Hallo Nancy,
das gleiche hab ich auch immer mal wieder. Kann an geschwächtem Beckenboden liegen. Mein FA sagt zumindest sonst nix dazu, also mach Dir keine Sorgen! Ich mach seit 2-3 Wochen regelmäßig Beckenbodentraining, was man ja sowieso machen sollte, und es ist besser geworden.
GLG Christine

Hallo Nancy!
Das hab ich diesmal auch... ich hab allerdings schon zwei Geburten hinter mir. Eine Hebamme sagte mal, das wenn man den Urinstrahl beim Wasserlassen anhalten kann, ist der Beckenboden auch in Ordnung. Ich werde meine FÄ bei nächsten mal fragen (in 4 Wochen). Eine gute Übung den Beckenboden zu trainieren (das geht immer in jeder Position und völlig unauffällig sogar an der Kasse...) ist, wenn du versuchst diese Muskeln anzuspannen, so als wenn du die Scheide zusammenziehen willst. Aber nicht pressen, das ist was völlig anderes. Übrigens sollte man Beckenbodentraining nicht in der SS machen, das kann Wehen auslösen. Unsere Hebamme hat darauf beim Schwangerenschwimmen immer sehr aufgepasst, das wir die Übungen der Rückbildung nicht mitmachen. Na ja jetzt wird es noch nicht so schlimm sein, aber wenn die Gebärmutter größer wird, dann steigt auch der Druck auf den Beckenboden. Versuche zu vermeiden, schweres zu heben (über 10kg), ich weiß das ist oft nicht möglich, hab ja selber zwei Windelkinder mit 15kg und 12kg Gewicht. Und wenn, dann immer schön körpernah tragen. Wenn du merkst, das etwas Urin unbeabsichtigt abgeht, dann solltest du zu deiner Ärztin gehen. Das ist ein Zeichen das der Beckenboden zu schwach ist.
GLG Katja

Hmmm, bei uns damals im Vorbereitungskurs, war das jedes mal mit im Programm und auch sonst hat die Habamme oft darauf hingewiesen, man soll ihn schon vor der Geburt trainieren. Vielleicht hat sich das ja inzwischen geändert.
LG Christine