Heute will ich in die Sauna...darf ich?

Geht jemand von euch regelmäßig in die Sauna?
Auf was muss ich denn da jetzt in der SS achten?
LG Melli

Bisherige Antworten

Re: Heute will ich in die Sauna...darf ich?

hi melli - ich habe gelesen, dass man auf die finnische sauna verzichten sollte. ich war letzte woche auch - habe aber nur biosauna gemacht (60 Grad). der erste gang war sehr gemütlich - beim 2. bin ich früher rausgegangen - war mir irgendwie nix. ich bin aber keine passionierte saunagängerin und machs auch noch nicht so lange... erst seitdem ich beim fitnessstudio angemeldet bin :-)
meine freudin war noch hochschwanger im hammam - das ist wohl völlig ok. aber finnische saune find ich zu heiß...
GLG Annie 7 SSW :-))

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Heute will ich in die Sauna...darf ich?

Hallo Melli
Gehst du sonst auch regelmäßig in die Sauna? dann ist das eigendlich kein Problem. Mir hat der Arzt gesagt, man soll die Schwitzzeiten verkürzen und die Ruhephasen etwas länger machen sowie den Puls beobachten, der sollte nicht höher als 145 Schläge pro Minute gehen. Und ganz zuletzt solltes du dich beim Saunieren völlig wohl fühlen. Wenn du dich aus irgend einem Grund nicht so gut fühlst, auch nur bei einer Kleinigkeit, sollte man es sofort abbrechen.
Ich wünsche dir viel Spaß
GLG Birgit 11+4

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Heute will ich in die Sauna...darf ich?

Hallo Melli,
Ich war in meiner ersten SS auch in der Sauna und es hat mir sehr gut getan. Menie FÄ meinte, dass es kein Problem sei wenn man sich dabei gut fühlt und es gewöhnt ist.
Liebe Gruesse
Dagmar

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Heute will ich in die Sauna...darf ich?

Hallo Melli,
bin auch leidenschaftl. Saunagänger, werde wohl ab Herbst wieder gehen. Ich würde mich in der 90°Sauna nat. nicht ganz oben hinsetzen und auch etwas kürzer drin bleiben, oder aber in die milderen Saunen gehen. Ansonsten soll es bis zum Schluß der SS sogar sehr gut sein für den Körper, ABER nur wenn man es gewöhnt ist.
Viel Spaß beim Schwitzen !!! GLG Melanie 10+5

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Heute will ich in die Sauna...darf ich?

Ich habe in eine der "schlauen" Bücher, die ich momentan so lese, erfahren, dass man in den ersten 12 SSW übermäßige Hitze meiden sollte, da dies zu Neuralrohdeffekten führen kann. Man sollte zwar nicht von allem verrücht machen lassen, was man so liest, doch es handelt sich um einen Artikel von einer Neurologin und er klang sehr wissenschaftlich...
LG Tanja

Beitrag melden Antwort kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

Clever vorbeugen: So schützt du dich vor...
Darum lohnt es sich, als werdende Mama besonderes Augenmerk auf die Zahnpflege zu richten. → Weiterlesen

Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen

AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen

6. SSW: Ab dieser Woche schlägt das Herz...
In der 6. Schwangerschaftswoche entwickelt sich dein Baby rasant weiter. → Weiterlesen

Senkwehen: So fühlt es sich an, wenn dein...
Geht die Geburt jetzt los? Senkwehen sind ein Anzeichen, dass sich das Baby vorbereitet. → Weiterlesen

Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen

8. SSW: Jetzt steht der erste Ultraschall...
Dein Körper ist voll und ganz mit "Umbauarbeiten" beschäftigt und der Embryo heißt ab jetzt Fötus! → Weiterlesen

Einnistung: Was dabei genau passiert
Die Einnistung erfolgt etwa fünf bis zehn Tage nach der Befruchtung der Eizelle. → Weiterlesen

Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen

Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen