Hallo zusammen,
ich wollt nur mal fragen, ob jemand einen Tip für mich hat was ich gegen meine Rückenschmerzen machen könnte. Ich hab eine fast 2 jährige Tochter die ich schon noch herumtragen muss, das fällt mir aber seeehr schwer da ich höllische Schmerzen habe. Lange Laufen geht auch kaum, muss immer wieder Pause machen .. JETZT SCHON !!??!! Wie wird das zum Schluss werden ???
Bin für jeden Tip dankbar !!
GLG Dea 26.SSW
Hat jemand auch so AUA im Rücken ? Tip ?
Bisherige Antworten
Re: Hat jemand auch so AUA im Rücken ? Tip ?
huhu,
mir gehts genauso wie dir, habe auch eine tochter (20 monate) und manchmal kann ich die garnich mehr heben vor schmerzen:-(
aber leider hab ich auch keinen richtigen tipp... bei angelina hab ich akkupunktur bekommen, aber diesmal hab ich einfach noch die zeit da hin zu gehen:-(
wenn du ncoh einen tipp bekommst, wäre ich dir dankbar wenn du mir den weiter geben kannst:-)
lg tanja 25ssw
mir gehts genauso wie dir, habe auch eine tochter (20 monate) und manchmal kann ich die garnich mehr heben vor schmerzen:-(
aber leider hab ich auch keinen richtigen tipp... bei angelina hab ich akkupunktur bekommen, aber diesmal hab ich einfach noch die zeit da hin zu gehen:-(
wenn du ncoh einen tipp bekommst, wäre ich dir dankbar wenn du mir den weiter geben kannst:-)
lg tanja 25ssw
Bin auch...
...eine Leidensgenossin...
Ich krieg immer abends so stechende Schmerzen am Steißbein.
Wenn ich Zeit finde, mache ich eine Übung: den berühmten Katzenbuckel, wo man auf allen vieren steht und den Rücken abwechselnd rund und flach macht. Da wird der Rücken unten so schön gedehnt.
Hab aber auch wie du gedacht, die Schmerzen würden später kommen...
In vier Wochen ziehen wir um, da kann ich die Schmerzen überhaupt nicht gebrauchen.
LG von mOnika
Ich krieg immer abends so stechende Schmerzen am Steißbein.
Wenn ich Zeit finde, mache ich eine Übung: den berühmten Katzenbuckel, wo man auf allen vieren steht und den Rücken abwechselnd rund und flach macht. Da wird der Rücken unten so schön gedehnt.
Hab aber auch wie du gedacht, die Schmerzen würden später kommen...
In vier Wochen ziehen wir um, da kann ich die Schmerzen überhaupt nicht gebrauchen.
LG von mOnika
Re: Hat jemand auch so AUA im Rücken ? Tip ?
Hallo Dea,
meine Hebamme hat mir letztens einen Tipp gegeben. Mal sehen, ob ich Dir das so erklären kann:
Du stellst Dich mit dem Rücken gegen eine Wand. Die Beine leicht gespreizt und die Füße etwas nach vorne von der Wand weggerückt. Nun schiebst Du Dein Becken so nach vorne, daß der untere Teil des Rückens (Lendenbereich) fest gegen die Wand gedrückt ist, Du also kein Hohlkreuz mehr bildest. Diese Position eine Weile halten und mehrmals am Tag wiederholen.
Bei mir hilft das bislang noch ganz gut. Ansonsten hat sie aber auch Akkupunktur empfohlen.
LG Uli
meine Hebamme hat mir letztens einen Tipp gegeben. Mal sehen, ob ich Dir das so erklären kann:
Du stellst Dich mit dem Rücken gegen eine Wand. Die Beine leicht gespreizt und die Füße etwas nach vorne von der Wand weggerückt. Nun schiebst Du Dein Becken so nach vorne, daß der untere Teil des Rückens (Lendenbereich) fest gegen die Wand gedrückt ist, Du also kein Hohlkreuz mehr bildest. Diese Position eine Weile halten und mehrmals am Tag wiederholen.
Bei mir hilft das bislang noch ganz gut. Ansonsten hat sie aber auch Akkupunktur empfohlen.
LG Uli
Re: Hat jemand auch so AUA im Rücken ? Tip ?
Hallo,
ich habe 10 Sitzungen Akupunktur hinter mir, da ich auch starke Probleme mit dem Ischias habe. Ich war auch so gut wie schmerzfrei in der Zeit, wo ich die Akupunktur bekommen habe. Nur leider fangen die Schmerzen jetzt wieder leicht an. Ich hoffe, dass das wieder vorübergeht.
Akupunktur kann ich aber nur empfehlen.
LG
Sabine 28+1
ich habe 10 Sitzungen Akupunktur hinter mir, da ich auch starke Probleme mit dem Ischias habe. Ich war auch so gut wie schmerzfrei in der Zeit, wo ich die Akupunktur bekommen habe. Nur leider fangen die Schmerzen jetzt wieder leicht an. Ich hoffe, dass das wieder vorübergeht.
Akupunktur kann ich aber nur empfehlen.
LG
Sabine 28+1
Schwimmen,schwimmen,schwimmen!!!!!!
Danke an Euch allen !! GGGGLG >>
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