Morgens essen, Mittags essen und dann nichts mehr. Viel trinken und viel Stress.
LG
Sekerim

Liebe Cara,
ich möcht dir gern auf deine Frage Antworten,den so richtig funktioniert es ja auch bei mir erst in den letzten paar Wochen.
SPORT? NEEEEEE garnicht hab ich gar keine Zeit und ich gestehe auch keine Lust dazu.
Ich mach es jetzt wirklich so das ich sehr drauf achte was ich esse und wann.
Also das übliche eben nicht zu fettig schau nach den Kalorienangaben und trinke echt sehr sehr viel.Es sind bestimmt 5-6l am Tag.Ich bin kein Süßkram Typ ich habs gern so richtig deftig.Wenn ich mir sowas dann aber gönne dann höchstens bis zum Mittag.Dannach eben lieber ein Stück Obst oder ähnliches.
Ich weiss nicht wie es den Anderen geht aber meine Geschichte zieht sich über 13 Jahre zunehmen.
Ich bin mit 48Kg schwanger geworden mit meinem Ersten und hab da schonmal 25 Kg zugenommen und nur 10kg wegbekommen.
Das gleiche dann beim Zweiten.
Dann war meine erste Ehe das was man keinem wünscht und so ging es rauf auf 120Kg.
Als ich mit meinem 2.Mann zusammen kam verlor ich ohne was zu tun 44Kg. Dann noch dreimal schwanger und am ende von Joshuas Schwangerschaft war ich wieder bei 96 Kg bzw 86Kg (10 kilo waren gleich am nächsten Tag weg).Dann ging nix mehr.
Und ich sag dir/euch nun was was mir echt den Knackpunkt brachte ,mein Menne hat mir letztes Jahr "hübsche" Wäsche zum Geburtstag geschenkt.Er hatte extra gemessen damit es dann auch ja passt.Die Wäsche sah ja im Katalog so toll aus!!!!!!!!
Und dann ich bekam sie und packte aus............Oh graus dachte ich für mich die Wäsche war schön das will ich nicht bestreiten aber nicht in dieser Größe (46/48).
Beim besten Willen, auch wenn mein Mann mich aus noch "dickeren" Zeiten kannte,es ihn nicht abschreckte und er nie der Typ war der sagte das ihm das zu viel ist /war.Ich wollt ihm und vor allem mir das nicht mehr antun.Wenn man ein Höschen vor sich hält und dann denkt:" na wenn dein A.... so breit ist wie die Hose, dann kannst froh sein das du dich nicht selber von hinten siehst!"
Da war echt der Punkt gekommen das ich mir sagte nein ich will nun echt nicht mehr.
Also mein Tag siet an Essen ca so aus:
Morgens: mindestens ne Kanne Kaffee /schwarz (trinke aber schon immer schwarz)
eine Scheibe Brot leicht belegt
bis mittag bestimmt noch ne Kanne Kaffee und 1,5l Eistee aber den Ligth.
Zu Mittag eß ich den Rest von gestern (ich koche ja abends und für mich mit und hebe mir eine kleine bis normal Portion davon auf.
Nachmittags wieder Kaffee in der gleichen Menge und wieder 1,5l Eistee.
Zu Abend verkneife ich es mir entweder ganz oder eben was Obstiges.
Bis ich ins Bett geh hab ich dann nochmal Kaffee und Eistee.
Ich weiss ich habe eine extremen Kaffee verbrauch!
Ich meide aber auch-ich weiss nicht wer es mal geschrieben hat-Brot, Kartoffeln, Reis, Nudeln die Kohlehydratsachen eben.
Ja was kann ich noch sagen ich putz viel ;-) das ist mein Sport und geh mit den Kids/Hunden raus.
Ich sehe das nun nicht als richtige Diät ich war immer "Mülleimer" hier hab die Reste gegessen selber dann meine Portionen auch.Ich esse gern-das ist mein Fehler und dann oft viel zu viel den ich hatte z.T schon kein Sättigungsgefühl mehr gehabt (jetzt ist das wieder da)ich war satt und konnte 5 min später ohne was die gleiche Portion wieder essen.Ich war der Traum aller Köche der Restaurants.
So noch 4 Tage bis zu meinem Burzeltag mal sehen ob es wieder Wäsche gibt!? diesmal wäre es ja dann Gr.38/40.
Aber ganz ehrlich da es im Moment sehr gut läuft möchte ich sehen auf mein Normalgewicht zu kommen.Das wären dann nochmal 10 Kg weniger.
Ich hoff du kannst was mit meiner Antwort anfangen
Aber eins noch ich kann auch nur sagen und bestätigen um so mehr du trinkst um so leichter geht es.
GLG Mohana/Diana

....sondern richtig gefährlich , finde ich . Soviel zu trinken ist auch auf keinen Fall mehr gesund , ich glaube so um die drei Liter sind ok , danach geht der Schuß nach hinten los . Du schwemmst dann auch alle möglichen Mineralstoffe und Vitamine aus deinem Körper mit raus , davon kannst du wirklich krank werden . Von dem ganzen Kaffee mal ganz zu schweigen . Als "Abnehmtip" ist das echt nicht geeignet . Wiso mampfst du nicht Rokost zwischendurch , da sind doch auch keine Kalorien drin , ist doch aber auch noch gesund ?
LG Nimnam

Hallo Nimnam,
Ich denke das weiss Cara auch,es ist mein Tagesablauf den ich ihr beschrieben habe.
Mir hilft der Kaffee auch bei meinem ADHS ich komme somit ohne BTM aus.
Ich kenn dich nun nicht oder sagen wir mal dein Name sagt mir nichts,viele hier wissen wie mein Tag abläuft und das es um 4.00Uhr bei mir los geht.
Auch ist mein "Putzsport" wirklich mit Sport zu vergleichen 5 Kinder ein Zoo an Haustieren und ein großes Haus verlangen dabei viel ab.Meine Schwester schaffte es als sie mich im Feb. fast ne Woche wegen KH-aufendhalt vertrat bald täglich ein Kilo zu verlieren.
Also ich trinke den Rest den ich geschrieben hab nicht aus langeweile sondern wegen dem Durst.
Auch werde ich wegen meiner Schilddrüse und meinen anderen Medikamenten ständig ärzltlich überwacht.Das heißt ich bekomme fast alle 4 Wochen Blut abgenommen mit Leber, Nieren Hormon,Vitamin und Mineralstofftests.
Ich meinte mit viel trinken das Cara eben die 2-3 liter die man haben sollte am Tag, natürlich Flüssigkeit in LM eingerechnet,versuchen sollte zu erreichen.
Ich danke dir für dein ehrliches Posting und wollte hiermit nur ein bissel erklären warum das bei mir so viel ist.
LG Mohana/Diana

Hallo Diana ,
danke für deine Antwort , da ist für dich dann ja alles ok so . Meistens lese ich hier nur so rum , da konnte ich dir auch gar nix sagen . Aber eins hat mich nun neugierig gemacht , in wiefern kann denn Kaffee bei ADHS helfen ? Klingt für mich als Laien so komisch , weil Coffein doch eher aufputscht und man das bei ADHS doch nicht braucht ? Wenn Du drauf antworten magst.
LG Nimnam

Hi,
wow, lieben Dank für die lange Antwort!
Das mit dem 'keine Kohlehydrate' war ich selber, aber ich habe mich kaum daran gehalten, weil hier gleich ein Sturm losbrach, und ich auch so gerne Brot ese. Nun werde ich wieder darauf achten, es war ja auch das allererste mal, dass ich überhaupt etwas abgenommen hatte ohne dauernd hunger zu haben :)
Kaffee hilft mir auch, seit ich Unmengen davon trinke, habe ich viel weniger Hunger.
Mein Ziel ist auch 65, das ist immernoch über normal, aber ich war noch nie dünn, ich glaube das passt dann auch nicht zu mir. 38 wäre aber gut, dann passen meine 40-er Sachen shlabberig, das mag ich eh :)
LG,
Cara (mist, die Tastatur ist kaputt)

Hallo Caramel
Ich nehme mit den Weight Watchers ab. Ich mache das online Programm. Es ist eine reine Ernährungsumstellung. Dazu gehe ich circa 3 Stunden die Woche zum Sport. Insgesamt habe ich bis jetzt genau 13,8 Kilo verloren. Von 89,5 auf 75,7 Kilo eine gute Arbeitskollegin hat so auch schon 15 Kilo geschafft. Davor habe ich auch schon so gut wie alles ausprobiert. Hat alles nichts geholfen oder man hatte gleich wieder alles drauf. Ich werde jedenfalls weiter machen und nun versuchen noch 10 Kilo runter zubringen.
Wenn du fragen hast kannst du gerne mailen, kann dir auch gern mal dein Bedarf ausrechnen.
LG Nicenic

Hallo,
also ich kann Dir nur zur Trennkost raten. Da kann man alles essen, nur eben Eiweiß und Kohlenhydrate nicht zusammen. Das hat bei mir immer gut funktioniert. Aber man braucht eben auch Disziplin, weil mit Kloß mit Soße und Fleisch auch besser schmeckt als nur das eine oder andere. Aber es funktioniert und man isst auch viel Obst und Salat, weil das zur neutralen Gruppe gehört man es zu Eiweiß und Kohlenhydraten essen darf, das meiste zumindest.
Salami und anderes geräuchedrtes zeug darf man auch zu Brot essen, da neutral. Also kannst Du dein Brot auch weiteressen nur eben keinen Milchkaffee dazu. Versuch es doch mal mit einem schwarzen Tee mit Zi´trone, ist zwar nicht dasselbe aber man gewöhnt sich daran und ist auch lecker. Und es gibt total leckere Rezepte, die alle mitessen können und viel Gemüse für die Kids versteckt *grins*
Und irgendwie macht das dann Spaß, wenn man merkt es tut sich was.
LG Dani

hallo
wenn man auf kohlenhydrate verzichtet. kein brot, keine kartoffeln, keine nudeln usw. und jeden tag etwas sport. dass einem die zeit fehlt ist eine ausrede. ich habe auch zeit mit 6 kindern, tieren und geschäft.
tja wir sind nun alle schlank ;-)
übrigens mehr als 3 tassen kaffee ist ungesund
lg
stephanie
die bei jeder schwangerschaft 25kg zugelegt hat und jetzt wieder 54kg wiegt :-))bei einer grösse von 162cm