Meine Schwägerin hat sehr erfolgreich mit Atkins abgenommen.
LG,
Clara

Hallo Leena,
mach doch einfach ein- oder zwei Mal pro Woche einen Obst-/Rohkosttag, das entschlackt super, und man nimmt ab. Die restliche Woche isst Du dann normal, aber halt einfach wenig Süßkram oder fetthaltiges, also z.B. leckere Pasta mit selbstgemachter Tomatensauce etc. Damit kannst Du auch gut abnehmen, und weil Du nicht dauernd Diät hälst, sondern nur 1-2 mal die Woche, kommst Du auch nicht in den Jojo-Effekt rein.
Lg, Alex

Hallo!
Hast Du schon solche Obst/ Rohkosttage genmacht? Was und wieviel ist man denn bei so einem Rohkosttag?
LG Leena

Hallo Leena,
nein ich selbst nicht, ich habe die Gnade bisher nicht auf meine Figur achten zu müssen.... aber meine Mutter macht regelmäßig solche Entschlackungstacke, weil es auch gut für die Darmflora und die Gesundheit ist und nimmt dabei immer sehr gut ab.
Bei einem Rohkosttag darfst Du so viel esen, wie Du magst, nur eben Rohkost (Obst und rohes Gemüse). Da gibt es keinerlei Beschränkungen. Es gibt halt speziell entwässerndes Obst oder Gemüse (z.B. Gurken, Ananas....), aber Du kannst Dir frei raus suchen, was Du magst. Lediglich mit Bananen wäre ich vorsichtig, die sind sehr stopfend und kalorienhaltig. Davon maximal 1-2 am Tag. Zum Frühstück z.B. ein feiner Obstsalat, zum Mittagessen ein frischer bunter Salat mit Karotten oder Kopfsalat, Paprika, Gurke, Tomate etc.
Ich mache oft abends eine Rohkostplatte zum Fernsehen. Da schneide ich Karotten, Stauden-Sellerie, Paprika & co. in so Stifte. Das liebe ich total. Und jetzt gibt es ja auch so viel tolles Obst gerade: Erdbeeren, Aprikosen, Pfirsiche, Kirschen, Heidelbeeren, Stachelbeeren, da müsste doch was dabei sein für Dich, oder????
LG Alex

Hallo!
So eine Rohkostplatte abends ist eine tolle Idee!
Ich werde mal so 2 Entschlackungstage pro Woche ausprobieren, wenn meine Eltern nächste Woche wieder nach Hause fliegen. Auserdem habe ich noch was in einer englischen Zeitschrift gefunden. Diese "normalen" Diättage kann ich ja dann dazwischen machen. Mal schauen, ob ich diesmal was abnehmen. Das letzte Mal war es jedenfalls megafrustrierend.
LG Leena

Hallo Leena,
hätte bis vor kurzem noch gesagt.........bloß nicht.
Aber, durch die SSD mußte ich Kohlenhydrate ziemlich einschränken (Pro Mahlzeit 12-24 KH). Wenn Backwaren, Obst...so gut wie wegfallen, bleibt außer Gemüse, Salat und Fleisch nicht sooo viel. Mir fiel auf, daß ich auf einmal viel Bratwürste, ... gegessen habe und habe abgenommen wie ein Weltmeister, was mir vorher noch nie in dem Maße gelungen ist.
Unabhängig von dieser (nicht wirklich aussagefähigen) Erfahrung gab es vor kurzem einen Bericht von BBC. Die Ärzte, die Atkins früher zerrissen hatten mußten das revidieren. Versuche haben gezeigt, daß entgegen den Erwartungen die Cholesterinwerte nicht gestiegen waren und auch andere Werte sich nicht verschlechterten. Allerdings wurde auch festgestellt, daß die Menschen insgesamt mit Atkins auf Dauer weniger essen (wahrscheinlich, weil man eben nicht soviel einseitig essen kann?!).
Habe aber keine Ahnung, wie Du das als Vegetarierin hinkriegen willst. Ißt Du denn Fisch? Vielleicht könntest Du es ja auch mit Trennkost probieren.
Auf alle Fälle viel Erfolg und berichte mal wie es läuft.
LG Angelika

Hallo!
Meine Schwiegerltern machen so eine ähnliche Diät. Meine Schwiegermutter aus nedizinischen Gruenden und bisher geht es ihr viel besser. Sie macht diese Diät allerdings schon seit Jahren. Und ihre Werte sind auch gut. Ich frage mich, woher das kommt??? Der Arzt, der deren Diät entwickelt hat, meint das Fett nur in Verbindung mit Zucker schlecht waere. Aber so eine Diät könnte ich nie so lange machen.
Mal schauen, ob ich eher Atkins oder Rohkosttage mache. Vielleicht schau ich mal, wie es mit einem Rohkosttag geht.
LG Leena