Huhu! Also ich durfte ab dem 3. Schwangerschaftsmonat die Folsäure weglassen, sollte aber eifrig "Hasenfutter" futtern, also alles was grün ist. Salat, Spinat, etc., da ist wohl Folsäure drin. Von Jod hat mein FA nie geredet, aber am einfachsten ist, Du besorgst Dir jodiertes und fluoriertes Speisesalz und benutzt das für's Essen. Und Du isst Meerestiere! Da ist besonders viel drin. Z. Bsp. Haust Du Dir einen üppigen Salat mit Muscheln rein (ruhig aus der Dose!) mehrmals die Woche, plus ein paar mal Fisch (aus dem Meer, da ist Jod drinne) oder Ölsardinen 1 mal die Woche oder so. Ansonsten sollte ich Vitamine nehmen, so'n Vitaminkomplex. Hab ich nie gemacht und meine Blutwerte wurden bei fortschreitender Schwangerschaft immer besser, komisch....
LG Manuela.

Hm, bei uns wird von Muscheln etc. eher abgeraten wegen der Schwermetallbelastung. Aber ich krieg das schon hin mit regelmäßig Fisch essen und so. Wollte halt auch weiterhin Vitamine zusätzlich nehmen, da ich es nicht immer schaffe, genügend Gemüse und Obst zu essen.
Aber bei Euch ist das mit dem Fisch ja auch kein Problem *vor NEid erblasse*...
LG,
Clara

Siehste, und mein FA hat mir den Fisch verboten, wegen der Schwermetalle (Auch nich in Stäbchenform!! O-Ton)
War Wasser auf den Mühlen meines Mannes, der haßt Fisch.
Mein 1x-die Woche Fischrezept:
Von Lidl das tiefgefrorene Lachsfilet in der Pfanne scharf anbraten, dann salzen und pfeffern.
Dazu 1,5% Joghurt mit Salz, Pfeffer, Schnittlauch, drei Spritzern Zitrone und einem TL Zucker anrühren und als Soße dazu. Und Salzkartoffeln... Boah, ich könnte mich daran kugelrundfressen....
Ich ess das wegen der guten Omega-3-Fettsäuren *g*
GLG Conny

Die Omega-3-Fettsäuren sind ja auch ein GRund gegen die Tabletten. Die sind ja bei Femibion dabei (so ne Extra-Kapsel). Warum soll ich jeden Tag zwei Kapseln nehmen, wenn ich das mit natürlichen Essen auch hinkriege? Wegen der Schwermetalle hat er mir nur von Meeresfrüchten abgeraten und von Thunfisch. Lachs ist wohl eh kein Problem. Weiß aber gar nicht, ob da dann genug Jod drin ist, ist ja kein Meeresfisch... *grübel*
Ich werde das nochmal mit der Hebi begackeiern ;o)
LG,
Clara
PS: Wie war Euer Tag???

Huhu Clara! Komme jetzt erst zum Antworten ;o)
Ja, ok, soll angeblich Schwermetall drinne sein. Deshalb ess ich sowas auch nicht jeden Tag. Und ich glaube, inzwischen ist in wirklich allem, selbst im Biozeug, irgendwas drinnen was nicht drin sein braucht!
Ich esse einfach ein bisschen von jedem und versuche, mich nicht von den ganzen Untersuchungen irre machen zu lassen, denn sonst würde ich echt nur noch essen, was ich selber anpflanze *grins*.
Was ich mit allem sagen wollte ist, wenn Du keinen Vitaminmangel hast (man kriegt ja wenn man SS ist diverse Blutuntersuchungen gemacht) und gesund lebst, sollte eine vielfältige gesunde Ernährung genug sein. Das, und halt ein wenig mehr von dem was man in dieser Zeit vermehrt braucht: also Eisen (ist ja in vielen Dingen drin), Folsäure (kann man auch über's essen bekommen, sobald die ersten 3-4 Monate SS um sind, ist es nicht mehr für den Fötus unumgänglich, sondern man muss halt achten, dass man genug davon zu sich nimmt. In grünblättrigem Gemüse soll das drin sein) und was halt noch so wichtig ist. Öm, Kalzium z. Bsp.? Du weisst was ich meine, ausgewogen ernähren und etwas mehr von dem essen, was bei der SS mehr als normal benötigt wird. Und halt die regelmässigen Blutanalysen vom FA machen lassen und ihn zu Rate ziehen, was er so meint.
Ansonsten, ganz normal gesund weiterleben/essen. Ist jedenfalls meine Devise gewesen, ich hab nach dem 3. Monat nix mehr genommen, weil mein FA das auch nicht für nötig gehalten hat. Habe mehr Hülsenfrüchte gegessen (Eisen...) und sehr ausgewogen, bin viel spazieren gegangen an der frischen Luft. Und voilá, gesunde Mami und gesundes Baby!
LG Manuela.

Huhu ;)
Wie weit bist Du denn jetzt ?
Also JOD wurde mir auch stäääändig verschrieben... aber ich habs immer total vergessen *schääähääääm*
Jetzt, wo ich Deinen Beitrag lese, hab ich gar kein schlechtes Gewissen mehr *breitgrins*
Find ich jetzt echt mal gut *hihi*
Habe diese SS eigentlich GAR nix genommen.
Ja, Fohlsäure am Anfang, wenn ich die nicht auch vergessen hab.
Bis zur 20SSW - dann reichte es auch laut meiner FÄ
Magnesium hab ich diesmal auch total vergeigt...
Eben alles - Demenz schwersten Grades :P)
LG Nici immer noch ET heut heiss gebadet usw... und NIX TUT SICH *mennooooo*

Ja, vergessen tu ich den Kram auch oft genug *ggg*. Schwerste Demenzerscheinungen *giggel*...
Bei Anton hab ich sogar das Vitamin D nicht jeden Tag gegeben, weil ich es immer verpeilt hab *schäääm*.
Magnesium soll wohl auch nicht so gut sein, eben nur, wenn man Stress hat oder oft harten Bauch und so.
LG,
Clara

Hmmm das Vitamin D für Babies... Das soll nämlich so sein (hab ich in mehreren ärztlichen Seiten gelesen, also nicht nur einfach gehört):
- Wirklich Vitamin D brauchen nur: Babies mit dunkler Haut, Babies die nicht genug an die frische Luft kommen und also nicht genug Licht tanken können.
Deshalb wird vorsorglich besonders in nördlichen Ländern zur Gabe von Vit D geraten, weil eben das Wetter nicht so mitspielt meist, dass man echt jeden Tag spazieren kann und auch genug Licht ans Baby kommt.
Ich wohne ja z. Bsp. in Spanien und an Licht mangelt es nun hier wirklich nicht (eher zuviel Sonne *grummel*). Also war ich ab dem 3. Tag nach der Geburt (wurden dann erst entlassen) echt mindestens 1 mal am Tag mit Selena spazierengegangen. Dabei braucht die Sonne auch nicht direkt draufknallen, das Kind muss Licht tanken. Sie hatte auch eine leichte Gelbsucht, die ging damit auch weg.
Habe also kein Vit D gegeben und der KiA fand das völlig ok.
LG Manuela.

Da erzählt aber jeder einem was anderes *kopfschüttel*, ich soll Jod nehmen in der SS laut meiner Internistin, ansonsten nicht mehr, weil meine Schilddrüse geringfügig zu klein ist, aber normal funktioniert. Folsäure nehme ich noch brav weiterhin, beim nächsten FA-Termin wollte ich aber fragen, wie lange noch. Das lustige an dieser Jodgeschichte war bei mir, dass ich früher mal Jod verschrieben bekommen habe, weil meine Schilddrüse grenzwertig zu groß war *blödguck*, laut meiner Internistin jetzt wiederrum zu klein. Sie erklärte mir dann, dass es evtl. damals eine Schilddrüsenentzündung dies verursacht haben könnte, was auch gut möglich gewesen sein kann. Naja, nun nehme ich das Zeug weiterhin mal, auch bei Annas SS hab ich das so gemacht, und mein Kind ist nun wirklich nicht zu nervös oder unruhig geraten *gg*. Sorry, aber manchmal erzählen auch Homöopathen etwas Stuß, so seh ich das.
Anderes Vitaminzeugs oder Mineralien nehme ich nicht zu mir, ich versuche mich eh so gesund wie möglich zu ernähren, viel Gemüse usw. Magnesium habe ich gegen Ende der SS ein paarmal genommen wegen der Wadenkrämpfe, sonst nix.
LG
Astrid, mit Anna 19 Monate und Zachelinchen 17. Woche

Wenn mein HP lediglich Heilpraktiker oder so wäre, dann würde ich da auch nicht so viel drauf geben, aber er ist Doktor der Medizin und hat seine homöopathische Ausbildung in der Schweiz gemacht. Ich vertraue ihm da schon, dass er keinen Stuss erzählt. Er sagt bei sowas auch nicht: Lass das bloß sein, sondern gibt diese Gefahren einfach zu bedenken. Wenn Du eh eine Unterfunktion hast, passt es ja auch wunderbar, wenn Du das Jod weiterhin nimmst.
LG,
Clara