An alle Übergewichtgeplagten,
lese immer wieder hier im Forum, dass es viele gibt die in der ss viele kilos zugenommen hatten? *staun* Wie habt ihr das denn wieder weg bekommen? Ich bin gerade beim diäten und bin um jeden Tip dankbar......mach gerade "Tütensuppendiät" mal sehen ob ichs diesmal schaff??!! Ich bin sooooo inkonsequent was Diäten angeht *grrrr* Hab noch immer 8 kg von der ss übrig und hatte damals eh schon 10 kg zuviel *schäm* Ich hasse es aber ich schaff auch nich wirklich was dagegen zu unternehmen *üüüüüäääh heul und schnief*
Wer hat tolle Tips und Ratschläge (fürs durchhalten, best. Präparate oder spez. Diäten etc.)für mich?
GGLG und hoffende Grüße Silvi + Steven (in 12 tagen 11 Monate)
Schonfrist vorbei.....das Fett muß weg! Aber wie?
Bisherige Antworten
Re: Schonfrist vorbei.....das Fett muß weg! Aber w
Ich hab ja das Problem so nicht. Ich habe zwar noch einige Kilo 8keine Ahnung wieviele), mein Bauch und meine Hüften sehen auch immer noch aus wie schwanger im vierten Monat, aber ich bin trotzdem untergewichtig. Müßte halt mal Sport machen.
Habe aber trotzdem in einigen Foren schon viel dazu gelesen (halt mitgelesen). Was ich so mitbekommen habe, ist, daß diäten alleine nicht hilft. Erstens hält man es nicht durch und dann gibt es den Jojo-Effekt. Zweitens muß man Sport machen.
Am besten hilft wohl Ernährungsumstellung. Ich habe von mehreren Frauen gelesen, die mit den weight watchers sehr viel abgenommen haben (40kg!) und das Gewicht dann hielten. Nicht von heute auf morgen (ist ja auch ungesund), aber dafür dauerhaft. Soweit ich weiß darf man mit den weight watchers alles essen, nur manche Sachen eben sehr wenig. Das finde ich vernünftig, sonst hält man es doch nie durch und futtert sich nach der Diät erst recht was an.
Probier es doch mal damit, Du mußt ja nicht zu Treffen gehen, die Materialien gibt es z.B. bei ebay.
LG Franziska
Habe aber trotzdem in einigen Foren schon viel dazu gelesen (halt mitgelesen). Was ich so mitbekommen habe, ist, daß diäten alleine nicht hilft. Erstens hält man es nicht durch und dann gibt es den Jojo-Effekt. Zweitens muß man Sport machen.
Am besten hilft wohl Ernährungsumstellung. Ich habe von mehreren Frauen gelesen, die mit den weight watchers sehr viel abgenommen haben (40kg!) und das Gewicht dann hielten. Nicht von heute auf morgen (ist ja auch ungesund), aber dafür dauerhaft. Soweit ich weiß darf man mit den weight watchers alles essen, nur manche Sachen eben sehr wenig. Das finde ich vernünftig, sonst hält man es doch nie durch und futtert sich nach der Diät erst recht was an.
Probier es doch mal damit, Du mußt ja nicht zu Treffen gehen, die Materialien gibt es z.B. bei ebay.
LG Franziska
Re: Schonfrist vorbei.....das Fett muß weg! Aber wie?
Hallo Silvi.
Ich glaub, das Ernährungsforum hier soll ganz gut sein. Mußte mal Jessica1 fragen, sie ist dort auch öfters, glaube ich.
Wichtig ist auf jeden Fall irgenteine Sportart und ausgewogene Ernährung.
Ich hab in der SS 16 KG zugenommen und hatte mein altes Gewicht nach 1/2 Jahr wieder, nur jetzt sind die Depots irgentwie anders verteilt. Was ich sonst an Speck im Bauch angefuttert hab, setzt sich nun an den Oberschenkeln fest.
Seit klein - Ida am Tisch mitsitzt und mitißt, hab ich nochmal 2 Kg abgenommen, weil ich vor lauter Idafüttern oft selbst das Essen vergessen habe. Ida ist eine sehr schlechte Esserin, ich muß mich ziemlich auf sie Konzentrieren beim Essen.
Außerdem hab ich ja wegen ihr jetzt feste Essenszeiten, die hatte ich früher ohne Kind und im Schichtdienst überhaupt nicht.
Aber mal ehrlich: Ist das nicht eine schlechte Zeit, kurz vor Weihnachten eine Diät machen????
Liebe Grüße, Kathrin, die trotzdem noch einige Speckröllchen zuviel hat
Ich glaub, das Ernährungsforum hier soll ganz gut sein. Mußte mal Jessica1 fragen, sie ist dort auch öfters, glaube ich.
Wichtig ist auf jeden Fall irgenteine Sportart und ausgewogene Ernährung.
Ich hab in der SS 16 KG zugenommen und hatte mein altes Gewicht nach 1/2 Jahr wieder, nur jetzt sind die Depots irgentwie anders verteilt. Was ich sonst an Speck im Bauch angefuttert hab, setzt sich nun an den Oberschenkeln fest.
Seit klein - Ida am Tisch mitsitzt und mitißt, hab ich nochmal 2 Kg abgenommen, weil ich vor lauter Idafüttern oft selbst das Essen vergessen habe. Ida ist eine sehr schlechte Esserin, ich muß mich ziemlich auf sie Konzentrieren beim Essen.
Außerdem hab ich ja wegen ihr jetzt feste Essenszeiten, die hatte ich früher ohne Kind und im Schichtdienst überhaupt nicht.
Aber mal ehrlich: Ist das nicht eine schlechte Zeit, kurz vor Weihnachten eine Diät machen????
Liebe Grüße, Kathrin, die trotzdem noch einige Speckröllchen zuviel hat
Re: Schonfrist vorbei.....das Fett muß weg! Aber wie?
Meinst du das ganz ernst???
Dann folge einfach diesem Link und schon bist du mittendrin im Abnehmforum:
http://gesund.qualimedic.de/Forum-9011.html
Die meisten dort machen Weight Watcher, die Unterlagen wird dir schon jemand mailen, und da es einen gemeinsamen Wiegetag gibt, spornt man sich gegenseitig an, haelt Frust gemeinsam aus und der Erfolg ist sichtbar..
LG
Peanut
Dann folge einfach diesem Link und schon bist du mittendrin im Abnehmforum:
http://gesund.qualimedic.de/Forum-9011.html
Die meisten dort machen Weight Watcher, die Unterlagen wird dir schon jemand mailen, und da es einen gemeinsamen Wiegetag gibt, spornt man sich gegenseitig an, haelt Frust gemeinsam aus und der Erfolg ist sichtbar..
LG
Peanut
Re: Schonfrist vorbei.....das Fett muß weg! Aber w
Hallo Silvi,
also wir halten es mit der "Pfundskur" von der AOK. Da gibt es auch ein Kochbuch zu in jedem Buchladen zu kaufen.
Das Prinzip ist ähnlich wie bei den WW fettarme Ernährung - also eine Ernährungsumstellung.
Man ersetzt z.B. Dinge wie Margarine/Butter durch Schmand, Schokolade durch Gummibärchen etc. In dem Kochbuch sind auch Rezepte für z.B. fettarme Lasagne und fettarmes Tiramisu drin. Bisher haben wir noch kein Rezept gehabt, was uns nicht geschmeckt hat.
Funktioniert ganz gut, aber halt auch langsam - so ca. 1 Pfund pro Woche.
Wenn ich mit dem Stillen aufhöre, muss ich mich auch mal wieder aufraffen, damit anzufangen...
LG von Sabine (die auch noch 4 kg mehr hat als vor der SS, und auch da schon gut im Futter war) und Hannah (*22.04.2004, Idealgewicht)
also wir halten es mit der "Pfundskur" von der AOK. Da gibt es auch ein Kochbuch zu in jedem Buchladen zu kaufen.
Das Prinzip ist ähnlich wie bei den WW fettarme Ernährung - also eine Ernährungsumstellung.
Man ersetzt z.B. Dinge wie Margarine/Butter durch Schmand, Schokolade durch Gummibärchen etc. In dem Kochbuch sind auch Rezepte für z.B. fettarme Lasagne und fettarmes Tiramisu drin. Bisher haben wir noch kein Rezept gehabt, was uns nicht geschmeckt hat.
Funktioniert ganz gut, aber halt auch langsam - so ca. 1 Pfund pro Woche.
Wenn ich mit dem Stillen aufhöre, muss ich mich auch mal wieder aufraffen, damit anzufangen...
LG von Sabine (die auch noch 4 kg mehr hat als vor der SS, und auch da schon gut im Futter war) und Hannah (*22.04.2004, Idealgewicht)
Re: Schonfrist vorbei.....das Fett muß weg! Aber wie?
Hi Silvi,
ich kann dir nur raten, ernähr dich gesund. Wenig Süsses und wenig Salziges - dann wird der Heisshunger nicht so groß! Und spar auch beim Fett.
Vielleicht wäre Trennkost was für dich?
Und dann natürlich Sport betreiben.
Ich persönlich geh jeden Tag 5km joggen. Das mach ich immer mit Kinderwagen - geht super.
Aber ich hab auch immer noch 2-3kg mehr als vor der ss. Trotz joggen und gesunder Ernährung. Frag mich nicht, warum die nicht weggehen.
LG Uschi
ich kann dir nur raten, ernähr dich gesund. Wenig Süsses und wenig Salziges - dann wird der Heisshunger nicht so groß! Und spar auch beim Fett.
Vielleicht wäre Trennkost was für dich?
Und dann natürlich Sport betreiben.
Ich persönlich geh jeden Tag 5km joggen. Das mach ich immer mit Kinderwagen - geht super.
Aber ich hab auch immer noch 2-3kg mehr als vor der ss. Trotz joggen und gesunder Ernährung. Frag mich nicht, warum die nicht weggehen.
LG Uschi
Guck mal in mein Profil...
Hi Silvi,
schau mal in mein Profil, dann weisst du was "echte" Gewichtszunahme in der SS ist...ggg.
LG, Nicole
schau mal in mein Profil, dann weisst du was "echte" Gewichtszunahme in der SS ist...ggg.
LG, Nicole
Re: Guck mal in mein Profil...
wie hast du das denn hinbekommen???
Deine armen Knochen!
LG
Peanut
Deine armen Knochen!
LG
Peanut
Re: Guck mal in mein Profil...
Hi Peanut,
meint du die Zu- oder die Abnahme? *smile*
LG, Nicole
meint du die Zu- oder die Abnahme? *smile*
LG, Nicole
Re: Guck mal in mein Profil...
die Zunahme...
Re: Guck mal in mein Profil...
Lach, keine Ahnung....das ging so von alleine *jam, jam, hat gut geschmeckt*.
LG, Nicole
LG, Nicole
Re: Schonfrist vorbei.....das Fett muß weg! Aber wie?
Hallo Silvi,
kann Dich ja so gut verstehen............. Hatte mir auch vorgenommen, letzten Montag mal anzufangen und ein paar Kilo abzunehmen..............ist mir aber eben erst wieder eingefallen. Gut finde ich die Idee von Weight watchers. Dort werden Fett und KH in Punkte umgerechnet und man darf pro Tag eine bestimmte Punktzahl essen. Da bei mir der gute Vorsatz immer spätestens beim nächsten Restaurantbesuch scheitert, nach dem Motto "jetzt ist es eh egal", finde ich bei den WW gut, das man über die Woche Punkte für solche Anlässe ansammeln kann. Außerdem kann man wirklich essen, was man will und es gibt nichts, was man "nie wieder" essen darf. Halt nur nicht so oft oder halt "anstatt" und nicht "und".
Aber ich bin da auch noch nicht fit drin, hatte nur vor der Schwangerschaft ganz kurz damit angefangen. Hatte hier auch den Tip bekommen, mal ins Forum zu schauen, und die Mädels da kennen sich echt supergenial aus.
Vielleicht treffen wir uns ja in den nächsten Tagen dort wieder. Das spornt mich jetzt ja ein bißchen an.
Viel Erfolg und glg Angelika mit Jonas, 9 Mte
kann Dich ja so gut verstehen............. Hatte mir auch vorgenommen, letzten Montag mal anzufangen und ein paar Kilo abzunehmen..............ist mir aber eben erst wieder eingefallen. Gut finde ich die Idee von Weight watchers. Dort werden Fett und KH in Punkte umgerechnet und man darf pro Tag eine bestimmte Punktzahl essen. Da bei mir der gute Vorsatz immer spätestens beim nächsten Restaurantbesuch scheitert, nach dem Motto "jetzt ist es eh egal", finde ich bei den WW gut, das man über die Woche Punkte für solche Anlässe ansammeln kann. Außerdem kann man wirklich essen, was man will und es gibt nichts, was man "nie wieder" essen darf. Halt nur nicht so oft oder halt "anstatt" und nicht "und".
Aber ich bin da auch noch nicht fit drin, hatte nur vor der Schwangerschaft ganz kurz damit angefangen. Hatte hier auch den Tip bekommen, mal ins Forum zu schauen, und die Mädels da kennen sich echt supergenial aus.
Vielleicht treffen wir uns ja in den nächsten Tagen dort wieder. Das spornt mich jetzt ja ein bißchen an.
Viel Erfolg und glg Angelika mit Jonas, 9 Mte
Hallo Angelika
Hallihallo Angelika,
würd mich freuen wenn wir uns gegenseitig etwas anspornen könnten. Ich glaub ich bin auch so ein Typ der ein bissl Kontrolle braucht......sonst mach ich nix. So ein Wiegetag jede Woche wäre nicht schlecht wie bei WW.....mir ist es nur zu teuer jede Woche dort 10 Euro zu bezahlen. Und die Kurse bei mir hier um die Ecke von WW haben alle so blöde Zeiten, dass ich Steven dort mithinnehmen müßte. das mag ich aber nicht! Aber den Wiegetag kann man ja auch online haben ;-) Ich glaub im Diätforum machen die das auch jede Woche. Wollen wir da nicht einfach mitmachen?
LG von Silvi, die sich echt fragt ob sie noch vorm Schlemmerweihnachten etwas abnimmt.
Bloß wenn ich jetzt wieder sage.....naja Weihnachten steht vor der Tür......dann hab ich wieder ne Ausrede und muß auf meinen nächsten Diätwillen warten....hm. Also packen wir es an.
Wieviel willst/mußt du denn loswerden?
würd mich freuen wenn wir uns gegenseitig etwas anspornen könnten. Ich glaub ich bin auch so ein Typ der ein bissl Kontrolle braucht......sonst mach ich nix. So ein Wiegetag jede Woche wäre nicht schlecht wie bei WW.....mir ist es nur zu teuer jede Woche dort 10 Euro zu bezahlen. Und die Kurse bei mir hier um die Ecke von WW haben alle so blöde Zeiten, dass ich Steven dort mithinnehmen müßte. das mag ich aber nicht! Aber den Wiegetag kann man ja auch online haben ;-) Ich glaub im Diätforum machen die das auch jede Woche. Wollen wir da nicht einfach mitmachen?
LG von Silvi, die sich echt fragt ob sie noch vorm Schlemmerweihnachten etwas abnimmt.
Bloß wenn ich jetzt wieder sage.....naja Weihnachten steht vor der Tür......dann hab ich wieder ne Ausrede und muß auf meinen nächsten Diätwillen warten....hm. Also packen wir es an.
Wieviel willst/mußt du denn loswerden?
Re: Hallo Angelika
Hallo Silvi,
okay, jetzt hab´ ich mir Montag wirklich ganz fest vorgenommen. Nachdem ich das 2. posting von Dir in wenigen Minuten gelesen habe ;-)))).
Also.....ich sollte mind. 8 kg loswerden. Habe seid der Geburt von Jonas vor 9,5 Mten 1 kg zugenommen und das, obwohl ich 6 Mte voll und bis jetzt alles außer 1 Hipp-Gläschen pro Tag stille. Dachte immer, dabei nimmt man ab. Wie soll das nur werden, wenn wir abstillen?!?
Ich hatte eine SS-Diabetes und ab November letzten Jahres dann, zwangsweise, während der SS abgenommen. Schon verrückt, für den kleinen Kerl hat das funktioniert und ich habe nie über die Stränge geschlagen. Aber jetzt, für mich, klappt es gar nicht, obwohl ich ja jetzt weiß, was mein Übergewicht mir alles einbringen kann :-((((.
Bin gespannt aufs neue Forum und freue mich echt drauf, Dich da zu treffen.
Also dann, bis spätestens Montag.
Glg Angelika
okay, jetzt hab´ ich mir Montag wirklich ganz fest vorgenommen. Nachdem ich das 2. posting von Dir in wenigen Minuten gelesen habe ;-)))).
Also.....ich sollte mind. 8 kg loswerden. Habe seid der Geburt von Jonas vor 9,5 Mten 1 kg zugenommen und das, obwohl ich 6 Mte voll und bis jetzt alles außer 1 Hipp-Gläschen pro Tag stille. Dachte immer, dabei nimmt man ab. Wie soll das nur werden, wenn wir abstillen?!?
Ich hatte eine SS-Diabetes und ab November letzten Jahres dann, zwangsweise, während der SS abgenommen. Schon verrückt, für den kleinen Kerl hat das funktioniert und ich habe nie über die Stränge geschlagen. Aber jetzt, für mich, klappt es gar nicht, obwohl ich ja jetzt weiß, was mein Übergewicht mir alles einbringen kann :-((((.
Bin gespannt aufs neue Forum und freue mich echt drauf, Dich da zu treffen.
Also dann, bis spätestens Montag.
Glg Angelika
Re: Schonfrist vorbei.....das Fett muß weg! Aber wie?
Hallo Silvi,
mir geht es genauso. Nach meiner ersten Schwangerschaft habe ich ohne Zutun 10 kg angenommen und nun nach der zweiten kämpfe ich auch immer noch mit den Pfunden, vor allen am Bauch (Schwabbel hoch zehn!!!). Ich habe mir die WW Sachen von meiner Schwiemu ausgeliehen (die auch 16kilo damit abgenommen hat!)und wollte ernsthaft damit beginnen.
Wenn Du Lust hast. können wir uns ja einmal in der Woche per Mail schreiben, wie es mit dem Abnehmen ao klappt und Tipps austauschen.
Gruß, Danni
mir geht es genauso. Nach meiner ersten Schwangerschaft habe ich ohne Zutun 10 kg angenommen und nun nach der zweiten kämpfe ich auch immer noch mit den Pfunden, vor allen am Bauch (Schwabbel hoch zehn!!!). Ich habe mir die WW Sachen von meiner Schwiemu ausgeliehen (die auch 16kilo damit abgenommen hat!)und wollte ernsthaft damit beginnen.
Wenn Du Lust hast. können wir uns ja einmal in der Woche per Mail schreiben, wie es mit dem Abnehmen ao klappt und Tipps austauschen.
Gruß, Danni
Hi Danni,
Hi Danni,
nochmal.......Hi Danni (jetzt mit Text hoff.)
Hi Danni,
würd mich freuen wenn wir uns gegenseitig etwas anspornen könnten. Ich glaub ich bin auch so ein Typ der ein bissl Kontrolle braucht......sonst mach ich nix. So ein Wiegetag jede Woche wäre nicht schlecht wie bei WW.....mir ist es nur zu teuer jede Woche dort 10 Euro zu bezahlen. Und die Kurse bei mir hier um die Ecke von WW haben alle so blöde Zeiten, dass ich Steven dort mithinnehmen müßte. das mag ich aber nicht! Aber den Wiegetag kann man ja auch online haben ;-) Ich glaub im Diätforum machen die das auch jede Woche. Wollen wir da nicht einfach mitmachen?
LG von Silvi, die sich echt fragt ob sie noch vorm Schlemmerweihnachten etwas abnimmt.
Bloß wenn ich jetzt wieder sage.....naja Weihnachten steht vor der Tür......dann hab ich wieder ne Ausrede und muß auf meinen nächsten Diätwillen warten....hm. Also packen wir es an.
Wieviel willst/mußt du denn loswerden?
würd mich freuen wenn wir uns gegenseitig etwas anspornen könnten. Ich glaub ich bin auch so ein Typ der ein bissl Kontrolle braucht......sonst mach ich nix. So ein Wiegetag jede Woche wäre nicht schlecht wie bei WW.....mir ist es nur zu teuer jede Woche dort 10 Euro zu bezahlen. Und die Kurse bei mir hier um die Ecke von WW haben alle so blöde Zeiten, dass ich Steven dort mithinnehmen müßte. das mag ich aber nicht! Aber den Wiegetag kann man ja auch online haben ;-) Ich glaub im Diätforum machen die das auch jede Woche. Wollen wir da nicht einfach mitmachen?
LG von Silvi, die sich echt fragt ob sie noch vorm Schlemmerweihnachten etwas abnimmt.
Bloß wenn ich jetzt wieder sage.....naja Weihnachten steht vor der Tür......dann hab ich wieder ne Ausrede und muß auf meinen nächsten Diätwillen warten....hm. Also packen wir es an.
Wieviel willst/mußt du denn loswerden?
Re: nochmal.......Hi Danni (jetzt mit Text hoff.)
Hallo Silvi,
das finde ich klasse, dann wollen wir mal noch vor Weihnachten starten. Dass ist nämlich das schöne an WW, da darf man auch mal Plätzchen und Kuchen essen.
Ich scanne Dir mal die Punkte Liste ein und schicke sie Dir.
Ich würde gerne 10 kilo abnehmen, ganz dringend sind aber 5 zum Anfang.
Und selbst?
Ich melde mich dann über E-mail.
Gruß, Danni
das finde ich klasse, dann wollen wir mal noch vor Weihnachten starten. Dass ist nämlich das schöne an WW, da darf man auch mal Plätzchen und Kuchen essen.
Ich scanne Dir mal die Punkte Liste ein und schicke sie Dir.
Ich würde gerne 10 kilo abnehmen, ganz dringend sind aber 5 zum Anfang.
Und selbst?
Ich melde mich dann über E-mail.
Gruß, Danni
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