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Rückbildungsgymnastik? Lohnt sich das?

Hat jemand von Euch den Kurs mitgemacht? Bringt das was? Wenn ja, was genau?
Bin etwas gefrustet, weil ich immer noch ca. 5 Kilo zuviel drauf habe - und die hängen am Bauch. Meine Figur ist ganz anders als vorher und kaum etwas von meinen alten Sachen passt zur Zeit. Die Geburt war heute vor 7 Wochen. Wird das noch was, oder muß man etwas dafür tun? Was meint Ihr? Während der SS hatte ich ca. 11 Kilo zugenommen.
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Re: Rückbildungsgymnastik? Lohnt sich das?

ich glaub, der Rückbildungskurs ist hauptsächlich für die Muskulatur gedacht, die ja ziemlich in Anspruch genommen wurde. Zur Straffung.
Fängt bei mir in 2 Wochen an und hab ich mit meinem Beckenboden bitter nötig.
Auch meine Geburt war vor 7 Wochen und ich hab wegen Hüften und Schwabbelbauch in nichts reingepaßt. Am Montag hat auf einmal wieder alles gepaßt, obwohl ich auch noch 4 kg zuviel habe. Ich hab auch noch nichts getan. Doch, ich versuch bei schönem Wetter mit Kinderwagen in unsere Weinberge hochzulaufen. Das strafft Po und Schenkel.
Ganz bestimmt bringt der Kurs was.
LG Mona mit Sam 7w1t
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Re: Rückbildungsgymnastik? Lohnt sich das?

hallo rubin,
da ich so fit nach der geburt von nils war, habe ich gleich als nils gerade zwei wochen alt war mit dem kurs begonnen. in meinem kurs waren aber auch mütter deren babies schon fünf monate alt waren.
naja, also bringen tut es schon was, nur natürlich nicht wirklich was für die figur *tutmirleid* indirekt durch die übungen für die muskulatur am bauch natürlich schon, aber halt nicht sofort.
in erster linie ist es für den beckenboden und für die "ausgleierte" bauchmuskulatur gedacht. der beckenboden ist insofern wichtig, da du durchaus später probleme bekommen könntest mit inkontinenz. *mußabernicht* du bekommst übungen beigebracht die du dann auch noch zuhause weitermachen kannst um alles wieder in "schuß" zu bringen. :-)
hoffe ich konnte dir etwas helfen.
glg von ildiko & tim & nils 12w6t
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Re: Rückbildungsgymnastik? Lohnt sich das?

Hallo!
Also, mir tut das total gut. Meine Hebi ist auch sehr gründlich und macht auch viel für Rücken etc. (je nachdem, wieviel Zeit ist, geht sie auch auf persönl. Wünsche ein). Es ist vor allem wichtig für den Beckenboden, damit man im Alter nicht inkontinent wird. Außerdem bringt es die Bauchmuskeln wieder an die richtige Stelle, so dass der Bauch wieder eher aussieht wie "früher" (mein Bauch war zwar schon ziemlich früh wieder klein, aber die Form war total anders).
LG,
CLara
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Re: Rückbildungsgymnastik? Lohnt sich das?

Also ich hab zwar noch immer 3 - 4 Kilo zuviel, aber seit mein Rückbildungskurs angelaufen ist, passen mir aufeinmal wieder ein paar Hosen. Zuvor kam ich in gar keine rein. Ich denke, durch die Übungen der Beckenbodenmuskulatur und der Bauchmuskulatur, wird auch das Becken wieder schmaler und rückgebildet. Nur so kann ich mir erklären, dass ich aufeinmal schlanker bin, obwohl die Waage weiterhin unbarmherzig bleibt.
LG Ina
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