hallo du spielverderberin (siehe obiges posting *lach*)
also das kommt jetzt wohl darauf an, wie du dich sonst ernährst. wenn du jetzt täglich noch eine tafel schokolade schleckst und einen liter cola trinkst, dann gibts da sicher möglichkeiten ;o))
falls du dich aber ausgewogen ernährst und auch für regelmässige bewegung sorgst - und ich nehm jetzt mal an, das ist so, dann denke ich, solltest du die vier kilo für den moment mal so akzeptieren. wenn du dann mal abgestillt hast - und ich denke irgendwann kommt das dann ja DOCH in frage, oder? - dann kannst du dich an die letzten pfunde machen.
aber vielleicht hat ja jemand tatsächlich noch einen tipp, der dir mehr weiterhilft.
liebe grüsse, corinne

mal zur beruhigung: selbst in sogenannten dritte-welt-ländern ist die zusammensetzung der mumi fast so wie hier. es ist sehr schwer, daran was zu ändern. im zweifel geht das eben von den reserven der mutter weg. deswegen nehme ich auch zusätzlich vitamine (ich gebe zu, mich nicht immer ausgewogen und gesund zu ernähren, auch wenn ich das sollte), für mich, nicht für arne.
auch die sache, daß man wegen der schadstoffe nicht abnehmen soll, stimmt wohl so nicht (hab ich neulich an verschiedenen stellen gelesen). du solltest halt für dein eigenes wohlbefinden nicht zuviel auf einmal abnehmen, 500g bzw 2kg im Monat sollten Höchstgrenze sein.
Es gibt wohl bei den weight watchers auch ein programm für stillende. und nach allem, was ich gehört habe, sind die ww eine sehr vernünftige alternative zu diäten.
joggen würde ich persönlich auch nicht gehen, nicht, weil die milch wegbleiben würde, sondern weil es mir weh tun würde. aber das ist keine ausrede - es gibt genügend stillfreundliche sportarten: schwimmen, gymnastik, walken, fahrrad fahren, kind rumschleppen *ggg*
du solltest drauf achten, das nicht zu übertrieben (wobei man das auch nichtstillend beachten sollte), die milchsäure, die auch den muskelkater verursacht, kommt auch in die mumi und dann schmeckt sie nicht mehr.
ansonsten kann ich für mich bestätigen, nach und nach purzeln die kilos eben doch, auch nach dem abstillen. allerdings habe ich das problem, daß es wieder zu wenig wird, ich trau mich kaum auf die waage, weil ich bestimmt wieder abgenommen hab (vor ein oder zwei monaten waren es64kg bei 1,79, das war ok so)
lg franziska