Danke für Tips & UMFRAGE zum "Befinden"

Hallo!
Erstmal Danke allen, die mir vor ein paar Tagen auf meine Fragen bezüglich "zu wenig Milch" geantwortet haben. Hab jetzt angefangen etwas Banane zuzufüttern & habe mir zudem eine Packung "Fertigmilch" aus dem BIO-Laden besorgt, falls es doch mal nicht reicht. Nun ist der psychische Druck weg und Kind & Mami geht es essenstechnisch besser!
Meine Milchmenge ging wohl zurück, da ich sehr ausgelaugt bin (durch Schwangerschaft, Umzug, Stress auf Arbeit, Stillen, Stress in der Partnerschaft etc.)
Bin oft müde & fühle mich körperlich schwach. Hinzu kommen momentan ein "ausgewachsener Hypochonder" (denke bei jedem Sch... (sorry), es könnte etwas schlimmes wie z.B. Krebs sein) und richtige Angstschübe (bezüglich Umwelt, Familie, Zukunft, Krieg etc.).
Eigentlich bin ich ein recht "positiver Mensch" und auch nicht super ängstlich, doch seit Mia`s Geburt...
...hab ich meine Mitte verloren...
Würde so gern das Gedanken-Karussell in meinem Kopf abstellen, doch irgendwie schaff ich es nicht.
Geht es irgend jemanden hier genauso? Hat jemand einen Rat, wie man sich wieder "besser stimmen" kann?
Danke & noch ein schönes Woe
Katja ;o*

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Re: Danke für Tips & UMFRAGE zum "Befinden"

Hi Katja!
Bin auch so ein Typ Mensch, der bei jeder Kleinigkeit denkt es könnte was schlimmes sein.
Mach mir auch viel zu viele Gedanken. Was man dagegen machen kann?...keine Ahnung!
Vielleicht kann ein Psychologe helfen. Positives Denken muss man glaube lernen! Seit Magnus auf der Welt ist mache ich mir noch mehr Gedanken. LG Anni die oft am Grübeln ist :o)

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Re: Danke für Tips & UMFRAGE zum "Befinden"

Hallo Katja!
Ja, mir geht es genauso. Ich habe zwar nicht so Angstschübe wegen möglichen Kriegen und so, aber eben schon mal durch private Probleme. Und das kann einen echt wuschig machen. Ich sags mal ganz ehrlich, wenn ich zunehmend das Gefühl bekomme, ich bin immer weniger "positiv" und "in meiner Mitte", dann werde ich meinen Hausarzt um eine Überweisung zu einem Therapeuten bitten.
Ich hab einfach zu viel Verantwortung, um durchzudrehen.
Ich habe zum Abschalten auch mal an einen Kurs Autogenes Training oder so gedacht...
LG Conny

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