Hallo Clara,
ich gehe mit Rebecca täglich (wenn das Wetter halbwegs passt) ca. zwei Stunden spazieren, meistens suche ich mir dabei eine Strecke, wo es viel bergauf und bergab geht; Zwei- bis dreimal in der Woche gehe ich reiten und ansonsten versuche ich immer wieder zwischendurch ein paar Gymnastikübungen aus dem Rückbildungskurs zu machen.
LG
Sabine

Boah, Respekt!
Das packe ich nicht. Bevor ich arbeiten gegangen bin, hab ich auch noch ab und zu ein paar Übungen gemacht, aber jetzt...
Das mit den Spaziergängen werd ich mal in Angriff nehmen, wenigstens am WE.
Danke!!!
Clara

Dafür könnte ich mir im Moment nicht vorstellen, dass ich es schaffe, arbeiten zu gehen...
Klingt aber bei mir auch mehr, als es wirklich ist. Die Gymnastik-Übungen mache ich normalerweise entweder beim Fernsehen oder Kochen (während ich warte, bis das Wasser kocht etc.) - vorausgesetzt, dass Rebecca gerade nicht quengelt, somit komme ich meistens eh nur auf ein paar Minuten am Tag. Ich habe aber trotzdem das Gefühl, dass ich zumindest schon um einiges gelenkiger geworden bin. Nach der SS und Geburt war mein Körper nämlich so "eingerostet", da habe ich mich gefühlt wie mit 90...
Das Spazieren gehen verbinde ich meistens mit Einkaufen oder irgendwelchen Besorgungen. Es macht mir total Spaß, die Gegend zu entdecken, denn früher bin ich kaum einmal einfach spazieren gegangen und habe gar nicht gewusst, was meine Gegend alles bietet. Ach ja, im Haushalt bleibt dafür so einiges liegen, da schaffe ich nur das Notwendigste...
Und das Reiten ist für mich einfach der Ausgleich - früher zu Arbeit und jetzt zum Baby. Darauf freue ich mich immer schon. Rebecca und der Papa kommen mit und entweder drehen wir eine Runde durchs Gelände (der Papa mit Rebecca im Kinderwagen und ich hoch zu Ross) oder ich bleibe im Viereck oder in der Halle.
LG
Sabine

hi clara!
ich werd jetzt auch wieder anfangen zu skaten,denn es macht spaß und ist effektiv.und das wichtigste für mich ist das ich moritz nicht irgendwem in der zeit geben muß-ich glucke ich:)
aber man sollte doch vorher schon etwas sicher sein,denn mit kiwa vorneweg muß man im falle eines falles gut bremsen können.
ansonsten geh ich jeden tag 2-3h am tag mit hund und kind gassi-wäre für dich vill. ein guter anfang um ein bißchen kondition zu bekommen und später kannst du das tempo ja steigern.
und zu guter letzt mach ich jeden tag mehrmals übungen für meinen beckenboden.denn ich finde das ist wirklich wichtig,ich will später keine inkontinens oder sonstewas bekommen nur weil meine beckenbodenmuskeln zu schwach sind.die übungen mach ich nebenher,ist schon fast routine geworden:)
lg
katja+moritz 16w2t