Guten Morgen,
also ich mache seit ca. 4-6 Wochen regelmäßig 2-3 mal die Woche Sport im Fitnessstudio (ca. 1-1,5 Stunden pro Besuch). Jetzt bin ich unerwartet schwanger geworden (wir wollten aber ein zweites Kind und freuen uns sehr) und ich möchte gerne weiterhin Sport machen. Welchen Sport darf ich denn weiter machen? Ich mach Step-Aerobic und Spinning (was sehr anstrengend ist, mir aber total Spaß macht) und Rückengymnastik und Pilates. Und wie lange darf ich Bauchmuskeltraining machen?
Vielen Dank für die Hilfe.
Viele Grüße
Wieviel und welchen Sport?
Bisherige Antworten
Re: Wieviel und welchen Sport?
Pilates und Rückengymnastik geht auf jeden Fall. Man kann so etwas immer schwer sagen, weil jede Frau unterschielich belastbar ist. Was sagt denn Ihr Trainer?
Glückwunsch von mir!!
Glückwunsch von mir!!
Re: Wieviel und welchen Sport?
Hhmmm, also die Trainer sind immer unterschiedlich. Aber vielleicht werde ich dann einfach Bescheid sagen, wenn ich etwas runder bin. Im Moment ist es eh heftig, weil es so warm ist. Vielen Dank. ;-)
Re: Wieviel und welchen Sport?
Das sollten Sie besser gleich klären.
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