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Wieder etwas mehr wie man selbst?

Guten Tag, Frau Grein!
Wahrscheinlich stelle ich die absolute Anfängerfragen, aber es liegt mir auf der seele. Ich habe vor 8 Wochen entbunden, stille voll.
Wie lange dauert es, bis sich der Körper wieder anfühlt wie der eigene? Ich mache regelmäßig Bauchmuskeltraining, was auch wirkt, aber wird davon auch die haut wieder straff? Ich hatte keine Streifen. Auch der Beckenboden ist trotz 8 Wochen Trainings nicht so richtig. Und ich habe Pölsterchen an Bauch, Po und Oberschenkeln, die ich nicht loswerde. Dabei hatte ich mit 11,5 Kilo doch gar nicht soviel zugenommen. Und das Becken ist knochenmäßig doch geweitet, zieht sich das nochmal wieder zusammen?
Ich weiß, diese Fragen sind etwas eitel, aber ich leide!
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Bisherige Antworten

Re: Wieder etwas mehr wie man selbst?

Hallo Uta,
ich hoffe Du hast noch etwas Geduld, aber das wird wieder, ganz bestimmt.
Mir hat mal eine Hebamme gesagt, 9 Monate dauert die Schwangerschaft und genauso lang dauert es bis sich alles wieder auf \"nicht schwanger\" eingestellt hat.
Und aus eigener Erfahrung kann ich sagen, das stimmt.
Also, nicht verzweifeln und fleißig weiter trainieren....
liebe Grüße , jule
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Re: Wieder etwas mehr wie man selbst?

Hallo, also ein wenig Geduld mit sich braucht man schon. Der Körper verädert sich sehr mit einer SS. Das hat nichts damit zu tun, wieviel man zunimmt.
Und er braucht wirklich ein paar Monate, um sich zu regenerieren.
Wichtig ist, nicht nachlässig werden. Der Erfolg stellt sich bestimmt ein! :-))
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Re: Wieder etwas mehr wie man selbst?

Hallo,
habe vor 2 1/2 Wochen entbunden mache die gleichen Erfahrungen wie du. Becken breit immer noch Schmerzen von so einem Schamlippenriß, schmerzen beim Stuhlgang, Bäuchlein und Hüften verstärkt.
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