Hallo Ihr Lieben,
gibt es irgendwelche Übungen, wenn die Bänder/Muskeln, etc. zwichen Schenkeln und Scheide total verspannt sind? Kann kaum noch die Beine heben (z.B. Socken anziehen).
Liebe grüße
constanze
Total verspannter Beckenboden (33. Woche)
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