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Stillen und Gewichtsabnahme, was geht?

Liebe Frau Grein
Ich stille mein Mädchen (12 Wochen) voll. Ich weiss, dass jetzt ganz sicher nicht Zeit für Diäten ist wegen der Schadstoffe, die durch eine Abnahme über die Milch abgebaut würden.
Gleichzeitig wird aber von StillbefürworterInnen immer wieder propagiert, dass man mit Stillen sein Anfangsgewicht schneller wieder erreicht...
Wie jetzt? Wieviel in welcher Zeit kann man denn abnehmen, ohne sein Kind zu gefärden?
Ist ein Kilo pro Woche zuviel?
Oft nehme ich nur 200-400 Gramm ab, aber manchmal geht es auch ein Kilo runter.
Jetzt habe ich wieder mit Tanzen angefangen (mehrere Std. pro Woche), dadurch verbrenne ich natürlich auch viel Energie.
Eigentlich bin ich sehr froh, dass es so einfach geht, habe noch 7 Kilo mehr als vor der SS. Aber ich will meinem Mädchen nicht schaden.
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Re: Stillen und Gewichtsabnahme, was geht?

Im Durchscnitt 500g in der Woche wären okay. Vorrausetzung ist aber, dass Sie vernünftig essen und alle Nährstoffe zu sich nehmen. Und natürlich das Trinken nicht vergessen.
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