Sport und Stillen

Hallo, noch mal ich und das Stillen.
Naturgemäß trete ich sportlich zur Zeit etwas kürzer, möchte aber nach der Geburt möglichst bald wieder mit meinem gewohnten Training (Jogging, Stepaerobic) anfangen. Jetzt habe ich gehört, daß einem die Milch "sauer" werden kann, wenn man zuviel, zur falschen Zeit oder den falschen Sport macht.
Wer hat Erfahrungen und kann mir helfen?
Danke für die Antworten.
Michelle

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Bisherige Antworten

Re: Sport und Stillen

Hallo!
Sauer....najaaaaaaa
damit ist gemeint, daß bei Muskelkater evtl. Milchsäurebakterien in die Milch gelangen und evtl. den Geschmack veändern.Sie ist dann aber nicht sauer im Sinne von schlecht.
Generelsollte man das Wochenbett abwarten, und erst Rückbildungsgymnastik machen.Der Verlust der Bauchmuskeln ist doch enorm.Ich habe oft sportliche Frauen in meinen Kursen, die sehr erschrocken waren...und übrigens auch Muskelkater bekamen.

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