Ab wann sollte man mit Schwangerschaftsgymnastik beginnen? Gibt es empfehlenswertes Video darüber? Wo finde ich einfache Übungen für zu Hause?
Bin dankbar für jeden Tipp!
Schwangerschaftsgymnastik
Bisherige Antworten
Re: Schwangerschaftsgymnastik
Hallo Alessia,
falls es Dir darum geht fit und beweglich zu bleiben und die wichtigsten Muskelgruppen für die Schwangerschaft zu stärken, dann kann ich dir das Taschenbuch "Bodytrainer Schwangerschaft" von Marion Appel-Schiefer empfehlen.
Da sind u.a.Entspannungs- und Atemübungen drin sowie Beckenbodenübungen.
Alles Gute und viel Spaß beim Trainieren,
Michelle
falls es Dir darum geht fit und beweglich zu bleiben und die wichtigsten Muskelgruppen für die Schwangerschaft zu stärken, dann kann ich dir das Taschenbuch "Bodytrainer Schwangerschaft" von Marion Appel-Schiefer empfehlen.
Da sind u.a.Entspannungs- und Atemübungen drin sowie Beckenbodenübungen.
Alles Gute und viel Spaß beim Trainieren,
Michelle
Re: Schwangerschaftsgymnastik
dank Dir!
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