Schlafprobleme

Hallo Frau Grein!
Ich schlafe problemlos ein, wecke aber mehrmals die Nacht auf und wälze mich manchmal 2 Stunden lang von einer zur anderen Seite. Bei Morgengrauen schlafe ich meistens wieder fest ein, sodass ich dann zu meiner Weckzeit um 9 Uhr net aus dem Bett komme.
Gibt es etwas wirksames gegen dieses Schlafprobleme? Oder liegt es vermutlich nur an der momentan herrschenden Hitze?
Vielen Dank und lg, m+

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