Bei Virenattacken braucht der Körper eine schlagkräftige Immunabwehr - unterstützen sie den Organismus mit körperlicher Schonung.
Gurgeln sie mehrmals täglich mit Salzwasser oder Salbeitee.
Für die äußerliche Anwendung sind Halswickel mit Quark oder gekochten und zerdrückten Kartoffeln sehr gut geeignet.
Trinken sie viel Kräutertee oder Wasser. Am besten geeignet ist Salbei- oder Kamillentee.
Damit die Schleimhäute stehst feucht bleiben, empfiehlt es sich, Salbeibonbons oder saure Drops zu lutschen. Das regt den Speichelfluss an. Die Abwehrstoffe im Speichel unterstützen ebenfalls die Heilung.
Das Salzwasser für die Gurgellösung kann man ganz leicht selbst zubereiten: Ein Teelöffel Kochsalz auf ein Glas Wasser ergibt ein wirkungsvolles Mittel zur Bekämpfung der Halsschmerzen. Wen es vor dem Salzwasser allzu graut, kann auch mit Salbeitee gurgeln. Hierfür empfehlen sich lose Tees und keine Teebeutel. Diese sind von der Qualität hochwertiger und somit für die Therapie besser geeignet.
Die Anwendung der Halswickel funktioniert folgendermaßen:
Auf das mittlere Drittel eines Leinentuch eine etwa ein Zentimeter dicke zimmerwarme Quarkschicht auftragen.
Dann die Ränder umschlagen, sodass ein Quarkpaket entsteht. Anschließend das Paket mit einem Handtuch oder Schal fixieren. Nach etwa einer Stunde ist der Quark trocken und der Wickel kann abgenommen werden. Das gleiche kann bei der selben Wirkung mit gekochten zerdrückten Kartoffeln gemacht werden.