Beckenboden

Hallo Frau Grein,
Nur vorneweg: Meine Hebi hat nicht gerade viel Wert auf Beckenbodenübungen gelegt. Bis jetzt hab ich so Anspann-Übungen aus einem Buch selbst gemacht (z.B. 10 mal für 10 Sekunden anspannen und dann noch 20 mal hitnereinander schnell). Ausserdem hab ich bereits öfters Tennis gespielt und mach auch sonst noch etwas andere Gymnastik. Einen Kurs suche ich mir gerade. Bis jetzt hatte ich den Eindruck, dass eigentlich alles ganz prima geht mit dem BB, aber seit ich am Dienstag OP (Küretage) hatte und jetzt endlich kein Blut mehr kommt, kann ich das wohl erst richtig beurteilen. Trage eben vorsichtshalber noch Binden, naja und ich hab den Eindruck, dass da ab und zu schon ein paar Tropfen Urin drin sind...
Ich hab eben so ein Gefühl, wenn ich gerade auf der Toilette war und mich dann hinsetze, dass ich dann etwas Urin "herausdrücke".
Ist das jetzt noch normal (2 Monate nach der Geburt) oder muss ich schon "Panik machen" ;o)? Oder könnte es auch an der OP liegen? Meistens kann ich beim Pinkeln, den Strahl direkt anhalten, manchmal dauert es ein wenig...ist das auch normal?
Vielen Dank & Gruss
Alice

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Bisherige Antworten

Re: Beckenboden

Da kann man noch viel mit Gymnastik erreichen, also ruhig Blut :-)
Anhalten auf der Toilette sollte man aber nicht, das belasten die Schließmuskeln zu sehr. Und Ihr Übungt sollten sie viel öfter machen, nich 10mal sondern eher 100mal am Tag.

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