Beckenboden!!!

Hallo Frau Grein,
ich hätte da mal noch eine Frage:
Wenn ich viel Sport mache (bin Aerobictrainerin)merke ich, auch noch nach drei Jahren (Geburt Juli 2003) immer wieder meinen Beckenboden. Da ist immer wieder dieser Druck nach unten und das sitzen und laufen tut mir dann garnicht gut.
Womit kann das zusammen hängen???
Kann man da noch was gegen tun???
Wenn ja, was???
Kann das wieder ganz weg gehen auch noch nach so langer Zeit???
Das ist nämlich ziemlich nervig
Vielen lieben Dank für Ihre Mühe!

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Bisherige Antworten

Re: Beckenboden!!!

Ja dazu gibt es spezielle Gymnastik, aber dann bei einer Krankengymnastin.
Wann haben Sie denn mit dem Sport wieder angefangen? Haben Sie Rückbildung gemacht?

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Re: Beckenboden!!!

Hallo Frau Grein.
Ja hatte Rückbildung gemacht. Habe vier Wochen nach der Geburt wieder mit Sport angefangen. Mein Fehler war das ich gleich wieder zuviel gemacht habe. Aber es hatte mir damals gut getan. Nur den Beckenboden den habe ich ordentlich gemerkt danach.
Liebe Grüsse
Nadine

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Re: Beckenboden!!!

Das dachte ich mir doch. Es wird ja der BB trainiert, aber eben bei vielen Sportarten nicht richtig. Es gibt dann kaum wirkliche Rückbildung und dann Stärkung, sondern nur die Festigung. Man trainiert dann den Status Quo...
Was bringt es, toll auszusehen, aber dann eben so ein Problem zu haben? Lernt man das nicht in der Schulung?

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Re: Beckenboden!!!

Hallo Frau Grein,
man lernt das in den Schulungen. Da haben sie recht. Das hatte aber nichts mit toll aussehen zu tun, sondern damit das meine Tochter ein Schreikind war. Ich dazu noch einen 2 1/2 jährigen hatte damals. Und das war die einzigste Möglichket für mich, mich mal so richtig "FREI" zu hüpfen. Wenn sie verstehen was ich meine. Es war eine sehr schwere Zeit, zumal ich das von meinem grossen garnicht kannte. Er war immer so friedlich und zufrieden.
Liebe Grüsse
Nadine

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Re: Beckenboden!!!

Versuchen Sie es mit Krankengymnastik...es gibt da spezielle Übungen.
Ich verstehe, aber hinterher ist man immer schlauer.

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