Übergewicht

Ich bin in der 8. Woche schwanger. Hatte bereits zwei Schwangerschaften, in der ich in der 1. 22 kg (Endgewicht 83 kg) und in der 2. 15 kg (Endgewicht) 85 kg) zugenommen hatte. In der ersten habe ich mich ausgesprochen gesund ernährt und habe wahrscheinlich deswegen soviel zugenommen, da ich von heute auf morgen mit dem Sport aufgehört habe (davor 6mal in der Woche jeweils 3-4 Stunden einschl. schlechte Ernährung (nur einmal am Tag gegessen)). Bei zweiten habe ich es nicht so genau genommen mit den Kilos und habe weniger zugenommen, hatte trotzdem gesundheitliche Probleme (Bluthochdruck und Ödeme). Kurzum, diese Schwangerschaft war nicht geplant und ich habe noch reichlich Übergewicht (164 cm, 77 kg). Meine Frage ist, ob ich nicht auch während der Schwangerschaft eine spezielle oder kleine "Diät" machen kann, weil ich befürchte, wieder Probleme mit der Gesundheit zu bekommen.
Vielen Dank für die Antwort.

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Bisherige Antworten

Re: Übergewicht

Hallo!
Nein, keine wirkliche Diät bitte in der SS.Aber auch nicht für zwei essen.Viel Bewegung wäre gut.Aber das ist ja sicher bekannt.Was ist mit schwimmen, Rad fahren, und etwas Gymnastik? Abgesehen davon, haben wir eine etwas andere Eistellung zur Gewichtszunahme, als Frauenärzte..Nach deren Meinung soll man ja nur "das Kind" zunehemen.Es werden aber auch Reserven für die Geburt und Stillzeit gebraucht.Das Kind soll "weich" liegen, sodaß ruhig ein paar Kilo mehr zusammenkommen.Das soll kein Freibrief sein, aber doch mal ein andere Aspekt.In der zweiten SS war das eine Gestose.
Ist was völlig anderes, und wenn man Wasser einlagert,hat man narürlich auch mehr Gewicht!

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