Hi Iris! Wieso schlafen sie um 20/21 uhr besser allein ein? Sind sie dann müder?
Ich würde es wohl so versuchen: Für eine Übergangsphase die Kleinen wirklich erst um 20 Uhr ins Bett stecken. Wenn sie dann so müde sind, dass sie leicht allein einschlafen, können sie sich leichter dran gewöhnen. Wenn das dann super klappt, vielleicht die Zeiten langsam vorverlegen.
Oder ihr macht es so, dass ihr die Milch erstmal verdünnt und sie dann nur noch mit Wasser einschlafen. Und dann würde ich die Wasserflasche mal weglassen (und vielleicht sie erstmal nur so auf dem Arm einschlafen lassen, dann mal in den Sessel setzen, dann ins Bett legen etc.; alles nach und nach).
Ganz wichtig finde ich, keine Radikallösungen zu probieren. Also nicht: einfach rein ins Bett ohne Flasche ("da müssen sie jetzt durch" / "schließlich sind sie alt genug" etc.); nach drei Tagen gibt`s auch kein Geschrei mehr... Das mag zwar schneller gehen, aber ich denke, ein sanfter Weg ist für die Kinder sicher besser, auch wenn`s uns Eltern viel mehr Geduld + Zeit kostet.
LG Janet