sorge wegen eisenwerts

hallo,
meine zweieinhalbjährige tochter ist eine schlechte esserin. nun mache ich mir sorgen wegen ihres eisenwerts. sie ist zwar agil, aber ständig blass (bzw. sieht kränklich aus), obwohl wir täglich mindestens eine stunde draussen sind. ich würde prophylaktisch gern eine eisenreichere ernährung einführen. welche nahrungsmittel sind dafür geeignet? welche sympthome würden bei eisenmangel auftreten?
vielen dank im voraus für Ihre antwort.
viele grüsse,
september

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Bisherige Antworten

Re: sorge wegen eisenwerts

Hallo,
eisenhaltig ist Fleisch, vor allem Rindfleisch und Kombinationen von getreide mit Obst. Symptome eines Mangels sind Blässe, Schlapheit und Müdigkeit.
Gruß
DR.Winckler-Schumann

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