Wie viel Eiweiß ist erlaubt?

Hallo Frau Dr. Elfrath!
Wie viel Eiweiß am Tag dürfen Kinder denn essen? Ich glaube mal von 1g pro kg/KG gelesen zu haben. Aber das ist ja schon mit der Milch erreicht.
Die Ernährung meiner Beiden (sie wiegen jetzt 10 kg und sind 20 Monate alt) schaut z. B. so aus:
Frühstück: 200 ml Fertigmilch
Vormittag: 1 Apfel/Banane oder etwas Vollkornbrot
Mittag: Nudeln oder Kartoffeln mit Gemüsesauce oder Fisch/Fleisch (2x/Woche Fisch und 2-3x/Woche Fleisch), gelegentlich Gemüseauflauf
Nachmittag: Obst und Getreide
Abends: Vollkornbrot mit Käse/Schinken/vegetarischem Aufstrich, Obst oder Gemüse, ca. 150 - 200 ml Fertigmilch (Vollmilch trinken sie noch nicht sehr gerne, ein paar Schluck schaffen wir aber schon).
Ist das denn zuviel und wo könnte ich denn ggf. reduzieren?
Vielen Dank schon mal für Ihre Antwort!
Gabi

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Bisherige Antworten

Re: Wie viel Eiweiß ist erlaubt?

HAllo Gabi, das klingt doch gut, reduzieren brauchen Sie eigentlich nirgends (MIlchbedar 400 -500 kln, tierisches Eiweiß 5-7 Mal wöchentlich ca. 60 gr
.
Gruß
Dr. Elfrath

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