Mehr Ballaststoffe bei Verstopfung

Liebe Frau Doktor,
hier kommt gleich noch ein Beitrag von mir: unser Sohn (wird im Dez. 3) hat nur alle 3 Tage Stuhlgang. Der KA empfiehlt eine ballaststoffreichere Ernährung. Aber wir sind eigentlich schon sehr gut: er ißt Haferflockenbrei, trinkt viel Wasser, bekommt Graubrot und immer einen Apfel am Tag. Der KA sagt jetzt, wir sollten auf Körnerbrot umsteigen, nie mehr etwas süßes, Körner, keine Schmelzflocken, keine Milch pur, kaum Käse und Wurst usw. Andere Kinder, die wir kennen, ernähren sich schlechter (Nudeln, Pommes, Eis usw.) und haben weniger Probleme. Der KiA ist bekannt dafür, daß er sehr puristisch ist, was Ernährung angeht. Wir selber wollen eigentlich nicht anders essen und sind gesund und schlank, allerdings haben wir besseren Stuhlgang.
Was würden Sie empfehlen?
Vielen Dank,
Annette

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Bisherige Antworten

Re: Mehr Ballaststoffe bei Verstopfung

HAllo ANette, Körnerbrot ist o.k. und die Einschränkung süßer Speisen ebenfalls, wenn Ihr Kind zur VErstopfung neigt. Streichen SiE das Süße jedoch ganz vom Speiseplan, wird Ihr Kind sicherlich heißhungrig unmäßig dazu greifen, wenn er es z. B. beim Kindergeburtstag angeboten bekommt. Wenn Sie Ihr Kind ausgewogen und balsatstoffreich (viel Gemüse) ernähren, darf er auch zusätzlich Milchprodukte essen. VErsuchen Sie doch einfach einmal ihm regelmäßig Milchzucker zu geben (kann unter Getränke gerührt werden), das lockert den Stuhlgang auf.
GRuß
dr. Elfrath

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