Kalorienanzahl für Kleinkinder

Liebes Expertentam,
Yannick ist jetzt 19 Monate alt und isst ganz normal mit, über die Mengen hab ich nicht so die Kontrolle, aber er isst gut und ist vom Gewicht her auch im 50 % Bereich, also kein Grund zur Sorge.
Nun mache ich aber eine Diät und koche entsprechend fettarm, für Yannick rühr ich dann ein Stück Butter/Öl mit ins Essen, bin mir aber nicht so sicher, ob das ausreicht. Können Sie mir vielleicht sagen, wieviele Kalorien ein Kind in dem Alter zum Mittagessen zu sich nehmen sollte und wie viele Kalorien insgesamt am Tag? Nicht, daß ich mein Kind versehentlich auf Diät setze und von Schwimu eins auf den Deckel krieg ;-)
LG
Nicky

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Bisherige Antworten

Noch eine Nachfrage

Wie sieht es eigentlich mit Eiweiss, Fett und Kohlenhydrate aus? Gibt es da auch Richtlinien, wieviel ein Kind pro Tag davon bekommen sollte? Nur rein Interessehalber. Im Internet finde ich leider immer nur Angaben für Erwachsene.
LG
Nicky

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Re: Kalorienanzahl für Kleinkinder

HAllo Nicky, der Gesamtkalorienbedarf in diesem Alter ´liegt zwischen 1000 und 1300 (= ungefähr 80 bis 100 Kalorien pro Kg Körpergewicht und TAg). SIE verteilen sich anteilmäßig in 60- 65 % Kohlenhydrate, 30 - 40% FEtte und 10 - 15% Eiweiße. Wieviel ein Kind zu einer bestimmten MAhlzeit davon nimmt, ist geschmacksabhängig und kann pauschal nicht gesagt werden (zwischen 300 und 400 KAlorien)
Gruß
Dr. Elfrath

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