Hallo, safi,
fang bald an Talia abzustillen und das ist doch die beste Zeit um mit WW anzufangen. habe von meiner mutter den ekf aufl.6 bekommen. Weiß nur noch nicht, wieviel ich mit dem noch anfangen kann. (Werd mich hier noch erkundigen...muß aber jetzt erst mal abendessen für die kiddies machen) Ist der 4-wochen-power-plan gut? was steht denn da alles drin?
Vielleicht treffen wir uns hier öfter....Mädels machen radau....
gruß
sabine

hi sabine :-)
bei dem ekf kann ich dir leider überhaupt nicht helfen - ich mach ww ganz ohne gruppe ohne online-mitgliedschaft....
meist frag ich hier im forum nach, hab mich auf sunshines homepage schlau gelesen, von zeno und croco hab ich rezepte etc. ergattert. das klappt soweit ganz prima. und bei ausgefallenen fragen helfen die fories weiter :-)
"der 4 wochen plan" ist bei GU erschienen. 120 seiten. rezepte für 4 wochen inkl. der einkaufsliste. ausgelegt für 20 points pro tag (frühstück - 5 p., leichte mahlzeit - 6 points, hauptmahlzeit 7 points, 2 snacks á 1 p.). desweiteren alle wichtigen grundinfos (obst, gemüse, fett, trinken), sport-tipps (20 minuten easy-workout), notfallhilfen etc.
eigentlich ist das buch so ein bißchen ww-köder :-)
keine infos darüber, wie du die punkte für dich errechnest, keine pointslisten (außer für obst u. gemüse). aber um mal 4 wochen lang nicht selbst points zählen zu müssen und auszuprobieren, ob man überhaupt satt wird, ist das buch schon ganz gut. und die rezepte sind lecker.
kostenpunkt: 12,90 euro. da hab ich für neue (größere) kleidung schon wesentlich mehr löhnen müssen :-)
bist du denn weit weg von deinem wunschgewicht? ich hab ja nicht soooo viel zu viel auf den rippen, von daher nur noch 4,5 kilo bis zu meinem wunschgewicht.
wir sehen uns :-)
lg
safi

Hi,
ich mach das ganze auch ohne gruppe und so. Ist mir viel zu teuer...
sunshines HP hab ich auch schon gelesen. Werd demnächst wohl mal in die Stadt gehen und mir den 4WochenPlan anschauen - bin Rezepte mäßig etwas "verschnäkelt" - eß z.B. keine Pilze und so.
Also, momentan fühl ich mich total unwohl. Alle sagen, "daß ist doch ganz normal. Du hast grad ein Kind bekommen...." blablabla. Das mag ja sein, aber ich kann mich einfach nicht mehr sehen. Voll die Fettwampe!! Ich bin ca. 1,62groß und wieg momentan um die 60kg. Auf jeden Fall will ich -wie du- 4,5Kilo weg haben. Am liebsten aber 7.
Seit wann machst du denn WW? Ich werd konsequent ab nächster Woche dabei sein. Muß jetzt erst mal die "fetten" Reste verarbeiten...
Gruß
Sabine