worauf achten

hallo,
war vor 1 jahr mal hier,weil ich probs mit meinen kilos habe..
nun versuch ich mich soweit wie es geht mich fettarm zu ernähren.wie sieht es mit den kohlenhyrate aus????
ich versuche viel obst und gemüse zu essen.
lg bine die nach 3 ss 35 kg zuviel drauf hat

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Re: worauf achten

Hallo Bine,
fettarm und viel Obst und Gemüse hört sich schon mal gut an. Nicht zuviel Obst, da auch der Fruchtzucker anschlagen kann. Wichtig wäre noch viel trinken, mindestens 2, besser 3l am Tag und bei Kohlehydraten auf Vollkorn achten, da das länger sättigt.
Viel Erfolg beim Abnehmen
LG Conny

Beitrag melden Antwort kommentieren

Hallöle... melde Dich am besten bei WW an...

das ist eine der einzigen "Diäten", die mir bzw uns wirklich geholfen hat....
Weil es keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung ist....
Schau doch einfach mal bei Google unter Weight Watchers....
da gibt es eine Rezeptebörse mit leckeren Kalorienarmen Rezepten...
Ich koche schon seit April danach (und nach den WW Kochbüchern) und es ist einfach toll
Kann ich nur empfehlen...
ansonsten hat die Vorrednerin schon alles gesagt... ein bisserle Bewegung wäre auch nicht schlecht....
LG
Bärlesmama, die von WW für diesen Beitrag kein Geld bekommt

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Hallöle... melde Dich am besten bei WW an...

hallo,
bin gerade dabei mich zu entscheiden evtl.es ww-online zu machen.
werde mich heute abend wohl anmelden.meine mutter sagte schon,ich solle es machen,weil eine nachbarin mit ww 18 kilo abgenommen hat.
kochbuch habe ich auch ;-).......und bewegung ,gut ich hab 3 kids.
lg bine

Beitrag melden Kommentar kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

Wann ist der Eisprung? Wichtige Symptome...
Wenn eine Frau ein Baby möchte, ist das Wissen rund um den Eisprung ein zentraler Punkt. → Weiterlesen

5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen

Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen

Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen

11. SSW: Größe und Entwicklung des Babys in...
Die kritischste Zeit der Schwangerschaft ist nun zu Ende. → Weiterlesen

Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen

Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen

Gewichtstabelle für Kinder
Wie entwickeln sich eigentlich Kinder zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr und welches Gewicht gilt als "normal"? → Weiterlesen

AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen

Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen