worauf achten

hallo,
war vor 1 jahr mal hier,weil ich probs mit meinen kilos habe..
nun versuch ich mich soweit wie es geht mich fettarm zu ernähren.wie sieht es mit den kohlenhyrate aus????
ich versuche viel obst und gemüse zu essen.
lg bine die nach 3 ss 35 kg zuviel drauf hat

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Re: worauf achten

Hallo Bine,
fettarm und viel Obst und Gemüse hört sich schon mal gut an. Nicht zuviel Obst, da auch der Fruchtzucker anschlagen kann. Wichtig wäre noch viel trinken, mindestens 2, besser 3l am Tag und bei Kohlehydraten auf Vollkorn achten, da das länger sättigt.
Viel Erfolg beim Abnehmen
LG Conny

Beitrag melden Antwort kommentieren

Hallöle... melde Dich am besten bei WW an...

das ist eine der einzigen "Diäten", die mir bzw uns wirklich geholfen hat....
Weil es keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung ist....
Schau doch einfach mal bei Google unter Weight Watchers....
da gibt es eine Rezeptebörse mit leckeren Kalorienarmen Rezepten...
Ich koche schon seit April danach (und nach den WW Kochbüchern) und es ist einfach toll
Kann ich nur empfehlen...
ansonsten hat die Vorrednerin schon alles gesagt... ein bisserle Bewegung wäre auch nicht schlecht....
LG
Bärlesmama, die von WW für diesen Beitrag kein Geld bekommt

Beitrag melden Antwort kommentieren

Re: Hallöle... melde Dich am besten bei WW an...

hallo,
bin gerade dabei mich zu entscheiden evtl.es ww-online zu machen.
werde mich heute abend wohl anmelden.meine mutter sagte schon,ich solle es machen,weil eine nachbarin mit ww 18 kilo abgenommen hat.
kochbuch habe ich auch ;-).......und bewegung ,gut ich hab 3 kids.
lg bine

Beitrag melden Kommentar kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

Windei: Anzeichen und Gründe für eine leere...
Ursachen und Symptome des Windeis und was es mit dem Begriff "Eckenhocker" auf sich hat. → Weiterlesen

Louwen-Diät: Leichtere Geburt durch...
Warum ein hoher Blutzuckerspiegel die Hormonproduktion hemmen kann | plus: Tabelle der besten Lebensmittel! → Weiterlesen

Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen

5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen

6. SSW: Ab dieser Woche schlägt das Herz...
In der 6. Schwangerschaftswoche entwickelt sich dein Baby rasant weiter. → Weiterlesen

Gewichtstabelle für Kinder
Wie entwickeln sich eigentlich Kinder zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr und welches Gewicht gilt als "normal"? → Weiterlesen

Kindsbewegungen: Ab wann und wie fühlen sie...
Die ersten Tritte des Babys sind etwas ganz Besonderes. Was du über die Turnübungen in deinem Bauch wissen musst. → Weiterlesen

Schwangerschaftsanzeichen: Daran erkennst...
Übelkeit, Müdigkeit, Ausfluss: Bin ich schwanger? Diese Anzeichen verraten es dir. → Weiterlesen

Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen