hallo,
war vor 1 jahr mal hier,weil ich probs mit meinen kilos habe..
nun versuch ich mich soweit wie es geht mich fettarm zu ernähren.wie sieht es mit den kohlenhyrate aus????
ich versuche viel obst und gemüse zu essen.
lg bine die nach 3 ss 35 kg zuviel drauf hat
worauf achten
Bisherige Antworten
Re: worauf achten
Hallo Bine,
fettarm und viel Obst und Gemüse hört sich schon mal gut an. Nicht zuviel Obst, da auch der Fruchtzucker anschlagen kann. Wichtig wäre noch viel trinken, mindestens 2, besser 3l am Tag und bei Kohlehydraten auf Vollkorn achten, da das länger sättigt.
Viel Erfolg beim Abnehmen
LG Conny
fettarm und viel Obst und Gemüse hört sich schon mal gut an. Nicht zuviel Obst, da auch der Fruchtzucker anschlagen kann. Wichtig wäre noch viel trinken, mindestens 2, besser 3l am Tag und bei Kohlehydraten auf Vollkorn achten, da das länger sättigt.
Viel Erfolg beim Abnehmen
LG Conny
Hallöle... melde Dich am besten bei WW an...
das ist eine der einzigen "Diäten", die mir bzw uns wirklich geholfen hat....
Weil es keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung ist....
Schau doch einfach mal bei Google unter Weight Watchers....
da gibt es eine Rezeptebörse mit leckeren Kalorienarmen Rezepten...
Ich koche schon seit April danach (und nach den WW Kochbüchern) und es ist einfach toll
Kann ich nur empfehlen...
ansonsten hat die Vorrednerin schon alles gesagt... ein bisserle Bewegung wäre auch nicht schlecht....
LG
Bärlesmama, die von WW für diesen Beitrag kein Geld bekommt
Weil es keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung ist....
Schau doch einfach mal bei Google unter Weight Watchers....
da gibt es eine Rezeptebörse mit leckeren Kalorienarmen Rezepten...
Ich koche schon seit April danach (und nach den WW Kochbüchern) und es ist einfach toll
Kann ich nur empfehlen...
ansonsten hat die Vorrednerin schon alles gesagt... ein bisserle Bewegung wäre auch nicht schlecht....
LG
Bärlesmama, die von WW für diesen Beitrag kein Geld bekommt
Re: Hallöle... melde Dich am besten bei WW an...
hallo,
bin gerade dabei mich zu entscheiden evtl.es ww-online zu machen.
werde mich heute abend wohl anmelden.meine mutter sagte schon,ich solle es machen,weil eine nachbarin mit ww 18 kilo abgenommen hat.
kochbuch habe ich auch ;-).......und bewegung ,gut ich hab 3 kids.
lg bine
bin gerade dabei mich zu entscheiden evtl.es ww-online zu machen.
werde mich heute abend wohl anmelden.meine mutter sagte schon,ich solle es machen,weil eine nachbarin mit ww 18 kilo abgenommen hat.
kochbuch habe ich auch ;-).......und bewegung ,gut ich hab 3 kids.
lg bine
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