wieder was gefunden für euch. fatburner

10 SUPER WIRKSAME FATBURNER
1. Morgendlicher Quick-Starter für die Fettverbrennung: Sorgen Sie für Licht! Studien der Havard University haben gezeigt, dass eine direkte Verbindung zwischen der Netzhaut und der Gehirnregion besteht, die den Stoffwechsel in Gang setzt.
2. Pushen Sie Ihren Stoffwechsel durch Frühsport! Weil Ihre Kohlenhydratspeicher morgens noch leer sind, zapft der Körper nämlich die Fettreserven an.
3. Bringen Sie Ihr Fett mit Vitamin C zum Schmelzen! Der Körper braucht das Power-Vitamin, um Noradrenalin zu bilden ? das Hormon, das Fett aus den Fettzellen abzieht. Ideal ist etwa 1 Gramm pro Tag. Trinken Sie frisch gepresste Säfte zum Frühstück und essen Sie viel frisches Obst und Gemüse.
4. Feuern Sie Ihren Stoffwechsel mit fettarmen Snacks an! Untersuchungen haben gezeigt, dass fettarme Häppchen einen Energieschub auslösen, der Wärme produziert und Kalorien verbrennt.
5. Trinken Sie Fett einfach weg! Echter Fettkiller: 2 bis 3 Liter Mineralwasser mit viel Magnesium pro Tag. Magnesium gilt als effektivster Schlankmacher unter den Mineralstoffen, denn es organisiert die Sauerstoffversorgung bei der Fettverbrennung.
6. Heizen Sie Ihrem Stoffwechsel mittags mit scharfen Gewürzen und Gemüse ein! Chili, Tabasco, Paprika, Knoblauch & Co. fördern die allgemeine Durchblutung und verbrennen Kalorien bzw. Fett.
7. Nur nicht stressen lassen! Denn Forscher haben herausgefunden, dass die in Stress-Situationen freigesetzten Hormone Cortisol und Epinephrin den Körper veranlassen können, vermehrt Fett einzulagern.
8. Verpassen Sie Ihren Fettzellen regelmäßig einen Turbokick mit Fitness! Aber bitte nicht übertreiben. Nur wenn das Herz nicht rast, kommt genügend Sauerstoff für die Fettverbrennung in die Zellen. Ideal: pro Woche 3 x 30 Minuten bei einem Puls von ca. 130.
9. Keep cool ? drehen Sie die Heizung runter! Denn bei niedrigeren Temperaturen erhöht der Körper Stoffwechsel und Wärmeproduktion. Wenn Sie die Raumtemperatur um nur ein Grad senken, verbraucht Ihr Stoffwechsel ca. 50 Kilokalorien am Tag zusätzlich.
10. Schlafen Sie sich schlank! Die stärksten Fettverbrenner im Körper sind die nachtaktiven Wachstumshormone. Deren Produktion wird durch die Aminosäuren Arginin und Lysin angeregt. Betthupferl mit Fettschmelz-Garantie: Ein Glas fettarme Milch.