hallo sandra,
also wasser und ungesüßten tee kannst du bedenkenlos pointfrei in dich reinschütten, kaffee in maßen oder auch mal eine cola light auch aber bei apfelschorle und co gehts dann schon los (200 ml haben 0,5 points).
und auch wenn obstsorten wie äpfel und orangen als frucht pointfrei sind, musst du sie in saftform anrechnen (liegt daran, daß du ja sonst beim kauen auch energie verbrauchst und die gleiche menge früchte viel schneller trinken könntest - wer isst beispielsweise 10 orangen am tag). was das frühstücken angeht, teilen sich die meinungen. jeder ernhährungswissenschaftler rät dir wahrscheinlich, DIE WICHTIGSTE MAHLZEIT des tages in keinem fall ausfallen zu lassen, weil man morgens ohne energiezufuhr nicht arbeiten kann blabla und mittags dann umso mehr heisshunger hat. aber wenn sich dein körper schon so dran gewöhnt hat, dann würde ich ihn jetzt auch nicht zwingen. meinem mann z.b. fällt es bei ww auch unheimlich schwer morgens was zu essen und er kriegt höchstens mal eine portion cornflakes mit milch für 4 points runter, was eigentlich so der anhaltspunkt ist (4-5 points fürs frühstück). vielleicht findest du in den unterlagen ja doch die ein oder andere idee, die dir lust zum frühstücken macht ansonsten teilst du die points halt entsprechend anders auf. ich denke, das muß jeder für sich rausfinden. gruß rena

hi rena!
oh dann werd ich wohl beim wasser bleiben - so wie bisher *g* und mit dem frühstück ... ja vielleicht find ich in den unterlagen was, ansonsten werd ichs halt - wie du schon geschrieben hast - anders aufteilen.
danke dir jedenfalls!
lg, sandra :)

viel trinken ist wirklich superwichtig. ich hab das erst heute wieder total an meiner abnahme gemerkt - gestern hab ich 5 flaschen wasser getrunken (musste zwar dauernd aufs klo rennen) hatte aber heute morgen dafür 1 kilo weniger auf der waage. so pauschal kann man das zwar nicht festlegen aber förderlich ist es wohl in jedem fall also stell dir nach möglichkeit immer eine flasche wasser, eine kanne tee und ein großes glas in reichweite. dann trinkt man auch mal unbewusst ohne durst zu haben. wenn ich das nicht mache, komme ich höchstens auf 1,5 liter am tag. habe auch erst dieser tage wieder einen artikel gelesen, daß eine "wasserkur von innen" das hautbild deutlich verbessern kann und man viel praller und rosiger aussieht (naja NOCH praller wollen wir hier ja alle nicht werden - grins).ich versuche, das "prall" mal positiv auszulegen und zu hoffen, daß damit die reduzierung der orangenhaut gemeint ist.hihi
gruß rena

naja, das will ich doch mal hoffen mit dem "prall" (dass da die reduzierung der orangenhaut gemeint ist *g*).
was ich jetzt noch fragen wollte: ist es bei WW egal, wann ich esse oder kann ich mir um 20 uhr abends auch noch was machen? bisher hab ich immer nur mittags gegessen, sonst nur wasser getrunken und am abend nichts mehr (hab dadurch 10kg abgenommen). aber nun soll man sich das ja einigermaßen gut einteilen mit den points. kann man da essen so quasi (zeitlich) unlimited (bzw. bis die points aufgebraucht sind) oder sollte man dennoch ab einer gewissen uhrzeit nix mehr essen?
lg, sandra

hallo sandra,
also ich würde jetzt nicht generell die abendessenszeit auf 22 uhr festsetzen aber ansonsten ist es m.e.eigentlich egal wie und wann die points zu dir nimmst. wenn du jetzt schon so dran gewöhnt bist - also schlecht ist es mit sicherheit nicht, ab 17 bzw 18 uhr nichts mehr zu essen. sollte vielleicht mal jemand fragen, der in eine ww-gruppe geht. da mein mann abends selten vor 19 uhr feierabend hat, ist unser abendessen leider auch nicht früher und ich hatte dennoch bisher guten erfolg. darfst dich halt am nächsten morgen nicht gleich auf die waage stellen und wundern, wenn sie ein kilo mehr anzeigt weil die abendmahlzeit vom vortag noch im bauch ist. gruß rena

hallo und guten morgen,
wie machst du das mit 5 flaschen wasser?????
ich schaffe eine kanne tee, also ca. 1l und dann noch 1-2 gläser wasser. stellst du dir jede stunde einen wecker oder wie denkst du ans trinken? ich kann das total vergessen.
lg katja