Hallo :o)
ich warte ja nun sehnsüchtig auf den einkaufsführer, damit ich auch endlich losstarten kann. jetzt dachte ich mir, ich fang schonmal langsam an mich etwas zu mäßigen. also versuche ich nach 18 uhr nichts mehr zu essen. du liebe güte, das fällt mir sowas von schwer! ab halb 8, wenn ruhe ist, dann könnte ich an die decke gehen, weil ich nix naschen darf. wie lenkt ihr euch denn ab? wie klappts bei euch?
liebe grüße anja-marie
wie schafft ihr das abends?
Bisherige Antworten
Re: wie schafft ihr das abends?
halloechen, ich warte auch noch auf meine unterlagen - also daß ich richtig loslegen kann. ich hab mir nu erstmal einen plan gemacht, in dem ich täglich aufschreibe was ich wann esse. das mit 18 uhr ist für mich ziemich schwierig.. ich habe mindestens 2 tage in der woche in denen ich erst um ca. 19 uhr von der arbeit nach hause komme - und auf der arbeit hab ich auch keine möglichkeit mein abendbrot o.ä. zu essen... und was ist, wenn man zum essen irgendwo eingeladen ist? ich kann ja schlecht verlangen, daß es für mich ehr anfängt oder so unhöflich sein und nicht mitessen oder? ganz schön schwierig find ich das *puh* liebe grüße - sunny
Re: wie schafft ihr das abends?
hallo sunny,
na ja, man muß ja nicht unbedingt um 18 uhr aufhören zu essen ;o) bei mir ist es nur so, daß wir gegen 18 uhr abend essen machen und alles was danach kommt ist bei mir dumme rumfutterei. darum wollte ich das bei mir auf jeden fall streichen. wenns mit dem abendbrot mal später wird, dann ist das wohl nicht so schlimm.
machst du eigentlich noch sport? na dann hoffe ich, daß wir die unterlagen bald in der hand haben und loslegen können :o)
liebe grüße
na ja, man muß ja nicht unbedingt um 18 uhr aufhören zu essen ;o) bei mir ist es nur so, daß wir gegen 18 uhr abend essen machen und alles was danach kommt ist bei mir dumme rumfutterei. darum wollte ich das bei mir auf jeden fall streichen. wenns mit dem abendbrot mal später wird, dann ist das wohl nicht so schlimm.
machst du eigentlich noch sport? na dann hoffe ich, daß wir die unterlagen bald in der hand haben und loslegen können :o)
liebe grüße
dumdidum ;o)
hm - naja..sport *g* das is so eine sache. ich schwimme gerne (allerdings lieber mit begleitung) spiele gern tischtennis (wir haben nur keine platte *ggg*) und federball (momentan leider zu windig und nass draussen...) ich weiss, vielleicht sollte ich etwas konsequenter sein und mehr machen.. das faellt mir momentan nur so unheimlich schwer. wenn ich wenigstens meinen schatz dazubekommen könnte, mit mir mitzumachen - dann isses nich ganz so doof. :o) glg
Re: wie schafft ihr das abends?
Hallo Anja,
ich habe meine Unterlagen gestern bekommen, versuche aber bereits seit 2 Wochen mich bewuster zu ernaehren. Von einer Kollegin habe ich ihr Weight Watcher Starter Set geliehen bekommen, ist allerdings schon 2 Jahre alt...Dort habe ich mir ganz bewust die Sachen rausgesucht, die "0" Points haben. Diese verspeise ich dann abends anstatt div. Sueßsigkeiten. Z.B. habe ich eine regelrechte Nektarienensucht entwickelt. Ich mache mir nun abends immer einen Ost bzw. Gemueseteller mit Apfel, Nektarienen oder Moehren und es klappt seit ein paar Tagen auch echt prima. Am Anfang war es etwas gewoehnungsbeduerftig...
Viel Erfolg und
LG
Tanja
ich habe meine Unterlagen gestern bekommen, versuche aber bereits seit 2 Wochen mich bewuster zu ernaehren. Von einer Kollegin habe ich ihr Weight Watcher Starter Set geliehen bekommen, ist allerdings schon 2 Jahre alt...Dort habe ich mir ganz bewust die Sachen rausgesucht, die "0" Points haben. Diese verspeise ich dann abends anstatt div. Sueßsigkeiten. Z.B. habe ich eine regelrechte Nektarienensucht entwickelt. Ich mache mir nun abends immer einen Ost bzw. Gemueseteller mit Apfel, Nektarienen oder Moehren und es klappt seit ein paar Tagen auch echt prima. Am Anfang war es etwas gewoehnungsbeduerftig...
Viel Erfolg und
LG
Tanja
Re: wie schafft ihr das abends?
Im Durchschnitt esse ich zwei- bis dreimal die Woche erst nach 20 Uhr Abendbrot, da mein Freund erst kurz vor 20 Uhr von der Arbeit nach Hause kommt. Daher haben wir es so geregelt das wir zwei oder dreimal zusammen essen und den Rest der Arbeitswoche jeder sich etwas selber macht (an Wochenende sieht es ja eh wieder anders aus) und ich dadurch früher esse. Bis jetzt hat mir das 'späte' Essen nicht geschadet, habe in einem Jahr 12kg abgenommen. Ich hatte zwar immer mal wieder einen STillstand, nur geringe Abnahmen oder auch mal die eine oder andere Zunahme, aber das lag eher daran das ich nicht immer konsequent genug war und nicht an dem späten essen. Grundsätzlich versuche ich auch nicht mehr so spät essen, aber oft genug geht es auch nicht anders. Wenn mich doch noch Hungerattaken 'quälen' halte ich mich an Obst und Gemüse oder auch mal an Butterkekse (3 Stück haben 1 P.)
LG Claudia
LG Claudia
das ist doch das schöne an WW
du kannst egal wann essen, hauptsache du hälst dich an deine Points pro Tag. Wir essen immer erst gegen 18:30 Uhr und ich habe es trotzdem geschafft mit WW 25kg abzunehmen. Es ist doch so, das du lernen sollst dich "richtig" zu ernähren, eben fettarm und Ballaststoffreich...viel Gemüse und Obst wenig Fleisch und FETT !!! Ich esse auch abends oft noch einen Fruchtquark (selbst zubereitet natürlich wegen der Points)denn gerade Calzium am Abend regt den Körper zum Fettabbau an. Also mach dir nicht so viel Gedanken um das Abendsessen sondern lieber darum WAS du da ißt. Und: Wieviel hast du tagsüber schon gegessen... Aber wenn du erstmal den EF wirst sehen klappt´s besser.
Gruß Bianca
Gruß Bianca
Re: das ist doch das schöne an WW
Hallöchen! Kann mir einer sagen wo ich die Unterlagen von WW herbekomme ohne das ich ein mal die Woche zu einem WW treffen muss und wie teuer der Spass denn ist! Das wäre sehr nett Danke im vorraus
Re: das ist doch das schöne an WW
Hallo, ich habe den Einkaufsführer direkt bei WW bestellt. auf deren homepage bekommst du nen bestellzettel. Ach ja, und der Einkaufsführer kostet 9,90?+5? Versandkosten.
und ansonsten gibts ganz viele infos auf der seite von sun* ( ich hoffe das war jetzt der richtige nick).
liebe grüße anja
und ansonsten gibts ganz viele infos auf der seite von sun* ( ich hoffe das war jetzt der richtige nick).
liebe grüße anja
Weshalb willst du denn nach 18:00 Uhr nichts mehr
essen? Das ist bei WW nicht nötig. Du isst, wann du willst - und wenn es nachts ist, Hauptsache die Punkte stimmen.
Wir essen z.B. jeden Abend zwischen 19:00 und 19:30 - mein Mann kommt einfach so spät. Totzdem bin ich nun nach 8 Monaten fast am Ziel meiner Träume - zumindest gewichtsmäßig :-))
Lass dir das Essen nicht vermiesen! WW funktioniert ja u.a. auch deshalb so gut, weil man sich im Grunde nix verkneifen muss.
LG, Susi
Wir essen z.B. jeden Abend zwischen 19:00 und 19:30 - mein Mann kommt einfach so spät. Totzdem bin ich nun nach 8 Monaten fast am Ziel meiner Träume - zumindest gewichtsmäßig :-))
Lass dir das Essen nicht vermiesen! WW funktioniert ja u.a. auch deshalb so gut, weil man sich im Grunde nix verkneifen muss.
LG, Susi
Re: Weshalb willst du denn nach 18:00 Uhr nichts mehr
hey, na das ist ja klasse. wieviel hast du denn abgenommen in den ganzen monaten? ich hoffe ja, daß ich schon weihnachten am ziel meiner träume bin. wäre denn das realistisch bei 10 kg zuviel?
liebe grüße anja-marie
liebe grüße anja-marie
Hab' 19 kg abgenommen *stolzwieoskarbin* :-))
Will noch auf 52 runter, weil wir gedenken, noch ein Kindlein auszubrüten und ich neige auch sehr zum Zunehmen, wenn ich ss bin, 20 kg sind das Minimum :-(
LG, Susi
Übrigens: hab' grad mal in deinem Profil gestöbert, so richtig abnehmwürdig siehst du aber auch nicht aus ... naja, bei mir meckern sie auch immer, dass ich bestimmt bald verschwinden werde, wenn ich noch mehr abnehme, dabei hab' ich immer 50 und darunter gewogen - so viel erwarte ich ja in meinem biblischen Alter schon gar nicht mehr :-)) Na, jeder wie er will, ne?!
LG, Susi
Übrigens: hab' grad mal in deinem Profil gestöbert, so richtig abnehmwürdig siehst du aber auch nicht aus ... naja, bei mir meckern sie auch immer, dass ich bestimmt bald verschwinden werde, wenn ich noch mehr abnehme, dabei hab' ich immer 50 und darunter gewogen - so viel erwarte ich ja in meinem biblischen Alter schon gar nicht mehr :-)) Na, jeder wie er will, ne?!
Re: Hab` 19 kg abgenommen *stolzwieoskarbin* :-))
wow! na da kannst du ja wirklich stolz auf dich sein *vorneiderblass* na ja, ich hab in kurzer zeit 10 kg zugenommen, nachdem ich aufgehört hab zu rauchen. entweder jetzt hilft mir WW oder ich rauch wieder *scherz* ne, bloß nicht! na ja, dann bist du ab jetzt mein gutes beispiel.. ich schaff das auch!!
liebe grüße und noch nen schönen abend :o)
liebe grüße und noch nen schönen abend :o)
Ja, meine Kilos stanmmten auch u.a. vom Rauchen-
Aufhören vor gut 2 Jahren. Mann, bin ich froh, dass ich die nun los bin! Hatte schon so viel probiert und erst WW hat's gebracht.
LG und gut's Nächtle,
Susi
LG und gut's Nächtle,
Susi
Re: wie schafft ihr das abends?
Du musst ja nicht unbedingt auf das "nach 18 Uhr essen" verzichten. Mir würde das schwer fallen. Gerade abends habe ich oft am meisten Hunger oder Gier. Ich denke, mit WW musst Du das auch nicht unbedingt so halten, denn da gibt es ausser den Points eigentlich keine Einschränkungen.
Dass man nach 18 Uhr nichts mehr essen soll liegt einer anderen Ernährungsumstellung zu Grunde (was nicht heisst, dass es nichts nützt). Nur soll WW einen ja von dem Zwang herkömmlicher Diäten befreien. Ich habe mal in 7 Monaten allein mit der Regulierung durch Points 16 kg verloren und habe gegessen, wann ich wollte. Natürlich darfst Du nicht erwarten, dass nach einem abendlichen, pointsreichen Essen (z.B. durch angesparte Points) am nächsten Morgen die Waage ein großes Minus aufweist. Wenn man sich aber daran hält, sich nur 1x wöchentlich zu wiegen, dann gleicht sich das bis dahin wieder aus. Gruß, Sun* :)
Dass man nach 18 Uhr nichts mehr essen soll liegt einer anderen Ernährungsumstellung zu Grunde (was nicht heisst, dass es nichts nützt). Nur soll WW einen ja von dem Zwang herkömmlicher Diäten befreien. Ich habe mal in 7 Monaten allein mit der Regulierung durch Points 16 kg verloren und habe gegessen, wann ich wollte. Natürlich darfst Du nicht erwarten, dass nach einem abendlichen, pointsreichen Essen (z.B. durch angesparte Points) am nächsten Morgen die Waage ein großes Minus aufweist. Wenn man sich aber daran hält, sich nur 1x wöchentlich zu wiegen, dann gleicht sich das bis dahin wieder aus. Gruß, Sun* :)
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