diese ratschläge habe ich gerade gelesen und ich werde sie mir öfter mal vor augen halten - vielleicht ist es auch für euch ansprechend ....
Machen Sie es wie die natürlich Schlanken! Machen Sie sich die Grundsätze bewusst, nach denen sich natürlich schlanke Menschen ganz unbewusst ernähren: Essen Sie nur, wenn Sie wirklich hungrig sind. Essen Sie, was Ihnen schmeckt und fühlen Sie sich wohl dabei. Hören Sie auf Ihren Körper - hören Sie zu essen auf, wenn Sie satt sind. Essen Sie nicht als Ersatzhandlung - es kann Sie weder unterhalten oder beschäftigen, noch beruhigen oder trösten. Je öfters Sie sich das vor Augen halten, umso mehr werden Sie diese Grundsätze auch verinnerlichen.
alles gute für eure abnahme & lie grü - manu
wie die natürlich Schlanken ...
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