Hallöchen. Werde gleich in meinem Profil nochmal wegen Fettpoints etwas umschreiben. War gestern einkaufen und habe dabei noch was zum Rapsöl entdeckt etc.
Gestern habe ich mir voller Genuss 2 P. (3 Tl) Maiskeimöl in den Salat gemacht. Ich habe mir überlegt, dass es besser ist, notfalls die Fettpunkte nicht anzurechnen, als sie wegzulassen. Ich kann mir nämlich vorstellen, dass manche lieber kein Öl verwenden, als sich die beiden Points auch noch mühsam vom Punktekonto abzusparen. Ich habe insgesamt wieder 3 kg unten und habe diese Woche sogar mein Punktekonto etwas überzogen. Es geht also auch, wenn man es nicht ganz so eng sieht. Gruß, Sun* :)

morgen sun. so bin ich auch, ich habe alles öl (braten und salate) weggelassen. habe probleme gerade mit meinen 22 punkten auszukommen. ich vermisse mal ne Torte oder mal einen Berliner zu essen, einfach mal etwas süsses, das mehr fett hat. ich habe diese Woche wirklich nicht auf meine punkte geachtet, wenn ich dann nachgerechnet habe, kam ich auf 24-26 Punkte. morgen ist wiegetag, bin mal gespannt. heute morgen habe ich mich nach duschen (nasse Haare), nach frühstück und Kaffee gewogen und ich hatte kaum mehr. also, wenn das so ist, dass ich auch so 0,5 in der Woche abnehm, dann ist ja gut, dann rühe ich auch gerne mal öl rein. meine mutter mach immer kartoffelsalat für mich ohne öl, dann kann ich in zukuft auch den normalen mit keimöl essen. unser kartoffelsalat wird nur mit zwiebeln und brühe+ öl angemacht, ohne speck und so. wie ist das bei dir? ganz liebe grüße carina mit marco auf dem arm, deshalb alles kleingeschrieben
p.s.
berliner, wieviel punkte hat der?

Berliner (60g) haben 4 P.
Eigentlich sollst Du Dir ja nichts verkneifen. Entweder Du sparst Dir mal was an, oder Du gönnst es Dir einfach mal so. Nach meiner langen WW-Erfahrung kann ich Dir sagen: Es macht gar nicht so viel aus EINMAL was zu essen, was im Punktekonto nicht mehr drin ist. Du hast ja auch noch die Möglichkeit, Sportpunkte als Ausgleich zu nehmen. Es ist schlimmer, eine ganze Woche lang auf was zu gieren und dann doppelt und dreifach zuzuschlagen. Wahrscheinlich reicht Dir 1 Berliner und die Sache ist dann gut.
Zu Öl kann ich nur sagen, dass ich an Deiner Stelle mal ausprobieren würde, notfalls die 2 P. zusätzlich zu essen.
Da das Ganze ja den Stoffwechsel und die Abnahme anregen soll, macht es vielleicht gar nicht so viel aus. Ein Versuch ist es wert. Kartoffelsalat habe ich letztens auch so gemacht, wie Du ihn beschrieben hast. Mit Öl, Essig, Maggi (saarländisches Nationalgewürz *g*) Zwiebeln, Schnittlauch, Radieschen und etwas Brühe. Da ich den Brühegeschmack nicht so extrem mag, habe ich zum Schluß einfach heißes Wasser aus dem Wasserkocher dazugeschüttet und nochmal nachgewürzt. Gruß, Sun* :)