hallo claudia! ich brauche den sport ganz dringend um mich wohl zu fühlen. wenn ich auch nicht immer lust hab und mich manchmal sehr überwinden muss, tut es mir doch jedesmal so richtig gut. hatte nach der geburt meiner tochter über 1 1/2 jahre nichts gemacht und bin sehr froh, seit februar wieder zu trainieren. dachte dann auch ich nehme ab, wenn ich mich vernünftig ernähre (vollwertig, viel obst und gmeüse, wenig fett und zucker) und regelmässig sport treibe. habe dann auch von den konturen her ne veränderung festgestellt, aber leider null kilos abgenommen. wusste ja, dass erst muskeln aufgebaut werden und mein körperfettanteil hat sich auch verringert (bis das auf der körperfettwaage sichtbar wird, braucht man aber schon etwas geduld, das geht nicht so schnell und die ergebnisse schwanken auch etwas), aber es setzte einfach keine abnahme ein.war total verzweifelt und dachte, es klappt nie nie nie. und ich dachte, das pointszählen würde mich nerven und ich krieg's nicht hin.....hätte ich doch nur im februar schon mit ww angefangen, dann hätte ich jetzt schon ein riesenstück gepackt. und die kombination aus regelmässiger bewegung und ww oder sonstwas, was zu einem passt ist bestimmt optimal und wir werden's schon schaffen!! viel erfolg und lg, kerstin