Das, was Nanni über die Kohlsuppendiät sagt, kann ich nur bestätigen.
Was allerdings das Joggen anbetrifft, bin ich nicht ihrer Meinung. Ich bin jahrelang jeden Morgen von 6:00 Uhr bis 6:30 Uhr gejoggt - ohne Frühstück. Denn man sollte ja nur laufen, wenn die letzte Mahlzeit mind. 2 Std. her ist und das ist am frühen Morgen schwer zu schaffen :-))
Dieses Laufen ohne Frühstück wird auch in diversen Laufbüchern empfohlen und ich fand's klasse.
LG Susi

Hallo Susi,
kannst Du mir ein paar gute Laufbücher empfehlen ? Was ich z.B. beim Laufen gemerkt habe, wenn man morgens läuft, kommt man mehr ins Schwitzen. LG Katja

Hallo Katja,
mit dem Schwitzen das hab' ich nicht so erlebt. Ich schwitze allerdings auch so gut wie nie - nicht mal in der Sauna :-((
Das Laufbuch, das ich habe , heißt : "Forever Young" von Ulrich Strunz. Der Mann hat zwar irgendwie nicht alle Tassen im Schrank, aber das Buch hat mich damals dazu gebracht, jeden Tag zu laufen. Alles ist sehr gut und einfach erklärt und man kriegt einen richtigen Motivationsschub, wenn man es liest. Steht auch viel über Ernährung drin. Also, das kann ich jedenfalls wärmstens empfehlen.
Als zweites habe ich noch das Buch "Perfektes Lauftraining" von Herbert Steffny. Das ist auch nicht schlecht, ist aber eher technisch gehalten und beschäftigt sich dann viel mit Marathon und so - was mich eigentlich gar nicht so interessiert hat.
Also, ich würde das von dem Strunz nehmen. Hat bei mir gewirkt wie 'ne Gehirnwäsche und ich wollte plötzlich ultragesund leben....(hihi). Hat auch genau 3 Jahre angehalten, dann wurde ich schwanger.... Bis heute ist Sendepause, aber 6 Monate nach der Geburt darf man ja wieder anfangen. Dann hält mich auch nix mehr :-))
Am Morgens-laufen finde ich so gut (und so wird das in dem Strunz-Buch auch beschrieben), dass man in der Frühe noch so was von vertrottelt ist, dass man das Laufen kaum wahrnimmt. Man wacht auf, schmeißt sich in seine Laufschuhe und dackelt ab. Zu dieser Zeit kann ich manchmal noch nicht mal meinen Namen sagen, aber laufen tu ich automatisch :-)
LG Susi

Hi Susi,
das hört sich ja vielversprechend an. Ich glaube dann werde ich gleich mal bei Bol gucken. Danke für den Tip. lG Katja