was tun gegen stress(fr)essen??????

HAllo ihr lieben,
mein hauptproblem ist das ich immer esse wenn ich stress habe. ich habe aber irgendwie jeden tag stress. ist halt immer viel zu tun mit den kindern. wenn mein kleiner dann schläft, dann muss ich erstmal etwas essen und einen kaffee trinken. wenn es mal nicht stressig ist, sondern langweilig, etwas anderes gibts bei mir selten *gg* dann esse ich aus langeweile.
habtihr da vielleicht tipps wie ich da raus komme? ich bin richtig süchtig*nerv* selten ist hunger der grund, warum ich esse *schnief*
liebe grüße annika

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Bisherige Antworten

Re: was tun gegen stress(fr)essen??????

hallo annika,
eine bekannte erzählte mir just vorgestern, daß sie gegen heißhunger attaken akkupunktur hat machen lassen. wenn ich sie richtig verstanden habe, werden dabei senfkörper in die ohren gelegt (????)
aber egal, wichtig nur, daß ich das schon häufiger gehört habe - akkupunktur gegen heißhunger und schokihunger!
vlg,
alice

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Sport....

hüpfen,tanzen usw...einfach sich bewegen(auch wenns schwer fällt)dann setzt der Körper die Glückshormone frei die den Heißhunger verschwinden lassen...oder Rotbuschtee mit Vanille soll helfen...kaffee macht oft Hunger...glg feechen

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Re: Sport....

huhu leidensgenossin.es ist schon echt gemein die sache.mir gehts auch so wenn ich stress haeb oder extrem gefustet bin futter ich alles in mich rein.dann ist egal was grad da ist.mir gings wirklich bessser als ich noch regelmäßig 2mal/woche sport gemacht habe.da konnte ich meinen frust und aggressionen rauslassen.habe mir vorgenommen dies ab morgen auch wieder durchzuführen.in der kur habe ich ausserdem autogenes training erlernt und das hilft schon zum entspannen.Vieleicht wäre das ja was.
lg bianka

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Re: was tun gegen stress(fr)essen??????

Hallo Annika,
ich bin auch ein Streßesser, vorallem seit unsere kleine Tochter Elena da ist, da greife ich oft sinnlos in den Kühlschrank. Seit ich WW mache und die Gruppe besuche, mache ich mir immer einen ungefähren Tagesplan und bisher klappt es gut. Es ist jetzt immer Obst da (Äpfel) und Kohlrabi (die liebe ich) und trinken tue ich viel Tee mit viel Süßstoff, das hilft zur Zeit gegen den Süßhunger.
Liebe Grüße Suzi

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