hallo natalie,
willkommen im club! ;-)
hier machen fast alle weight watchers, und das mit spass und erfolg. sobald du die kurve, bzw. den einstieg geschafft hast, läuft es beinahe wie von selbst. und da es keine diät ist, bleibt auch der allseits bekannte jojoeffekt aus.
ich machte auch ein leben lang immer wieder diäten, mit erfolg und eben dem jojoeffekt. *kreisch*
bin dann vor 3 monaten auf dieses tolle forum gestossen und habe einfach mal angefangen. mittlerweilen sind 6,8 kg unten und ich kasteie mich nicht und esse auch mal ne pizza, nen whopper oder eis und kuchen.*freu* und trotzdem purzeln die pfunde kontinuierlich. :-)))))
schaue doch mal ins profil von sun*, da findest du alles wissenswerte. sobald fragen oder krisen auftauchen, einfach hier melden.
viel erfolg und liebe grüsse
newa

hallo natalie,
also, das erste ist die selbsterkenntis. die hast du ja schonmal. das ist seeeehr gut. ;o)
das du dich nicht mehr wohl fühlst, das glaub ich dir gern, aber alles jammern hilft nicht, wenn man nicht selbst was tut.
wie du schon gelesen hast, machen hier viele ww. ich (der esel immer zuerst) und auch die anderen die es machen, finden, dass das die bisher beste "diät" ist, um dauerhaft abnehmen zu können und das ganze auch halten zu können. du lernst NORMAL zu essen, (normal in dem sinne, was der körper wirklich braucht und das ist bestimmt kein fett). es ist eine ernährungsumstellung. du lebst gesünder und man sieht es dir auch anschließend an.
ich kann dir nur empfehlen, (ich koche soweit nach büchern) dir vielleicht erstmal ein oder zwei kochbücher anzuschaffen. den einkaufsführer von ww brauchst du aufjedenfall, wenn du ww machen möchtest. dort stehen die ganzen produkte und die ganzen punkte drin. auch in den kochbüchern, es ist ganz einfach und du wirst freude daran haben, wie vielfältig doch ww sein kann. hast jeden tag was anders auf dem teller, wenn du es möchtest.
mach dir bitte keinen kopf, was die punkte betrifft, mach dich nicht verrückt. am anfang ist es was schwer, aber du hast es schnell raus.
wenn du fragen hast, die beantwortetn wir gern und auch das ww forum , mit dem üblichen davor und dahinter. dort kann man sich kostenlos anmelden und seine fragen in allen foren stellen.
hast du die möglichkeit sport zu machen? dann geh walken.
das ist die beste alternavie zum joggen, es ist gelengschonender und auch da verbrennst du fett.
nordic walken ist ein bisschen besser, weil du das gewicht verlagern kannst und somit auch die arme und den gesamten oberkörper trainierst. ( du straffst sie auch) überwinde deinen schweinehund den du hast, zieh dir nen walk oder discman auf mit powermusik.
wenn du dich eingelaufen hast,wirst du es nicht mehr missen wollen. (hochundheiligversprochen)
denk imnmer dran, du tutst es nur für dich und du wirst sehen, wie schnell und einfach es eigentlich ist, abzunehmen.
ps. die kochbücher gibts bei buecher mit dem üblichen davor und dahinter für je 9,95 und kostenlose zustellung. sie haben jeweils 200 rezepte und die sind echt lecker.
hast du fragen oder was auf´m herzen, oder willst einfach was loswerden, dann schreib uns. wir bauen dich wieder auf.
so und nu fang direkt an, jeder tag ist gold wert.
lg
und viel viel erfolg
wünscht dir
sanne

Hallo Natalie,
das Wichtigste haben Dir ja meine Vorrednerinnen schon geschrieben. Dem kann ich mich nur anschließen.
Wenn Du unsere Erfolge auf einen Blick sehen möchtest, dann schau doch mal auf die Postings von gestern, denn montags ist bei uns Wiegetag.
Nähere Infos zu unserem Wiegetag bei mir im Profil.
GLG, DC