was mache ich falsch?

tagchen,
ich hab nun wieder mit ww angefangen... die ersten drei wochen im neuen jahr waren dann auch ganz oki, so dass ich 800g abnahm. aber nun geht mein gewicht nach oben *grübel* ich darf max 18p essen.
laut berechnungen bin ich immer so bei +/-1-1,5p am tag... also doch ganz gut meiner meinung nach... trotz 2-2,5l trinken am tag gehts weiter bergauf... ich esse im allg. gegen 6.30 1 aufbackbrötchen mit frischkäse und lachsschinken oder kasseleraufschnitt... dann so gegen 9.30 obst oder gemüse... dann mittags 60-70g brot mit frischkäse und wurst wie frühs... das selbe gibts so gegen 15h auch nochmal (brot etc gesamt also etwa 7-8p) und wenn ich dann abends nach hause komme bleiben noch genug points über (gestern aß ich 180gnudeln mit tomato al gusto und wurstwürfeln, achso und etwas käse drüber =10p oder so) esse ich abends vielleicht zu viel? ich muss doch meine points verfuttern... weiß nicht, wann ich die sonst "sammeln" ;-) kann... wer weiß rat von euch?
vielen dank im voraus für eure antworten!
lg nic

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Bisherige Antworten

Re: was mache ich falsch?

Ich glaube, du verteilst die Mahlzeiten einfach falsch.
Ich habe immer gesagt bekommen, morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein Koenig, abends wie ein Bettelmann.
Kannst du deine Hauptmahlzeit nicht mittags zu dir nehmen, dafuer abends weniger essen??
Klar, die 18 Punkte solltest du schon verbrauchen, aber eher ueber den Tag verteilt.
Lg
PEanut

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Re: was mache ich falsch?

da ich den ganzen tag unterwegs bin wegen studium und job, bleibt mir nur abends zeit, warm zu essen... und frühs hab ich auch noch nicht so hunger, um 3 brötchen oder so zu futtern ;-) könnte höchstens eine5min-terrine mittags essen... jedoch hat diese dann auch nur 3-5p... immer diese selbstgemachten probleme :-)
lg nic

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Re: was mache ich falsch?

Ich glaube nicht, dass es daran liegt, nic, verbrauche auch sehr viele Points abends und nehme trotzdem ab. Keine Ahnung, woran es liegt. Ich denke, du musst ein bisschen abwarten, die Abnahme kommt bestimmt...
GLG Nicki

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Re: was mache ich falsch?

Huhu,ich hab immer abends das meiste gegessen,ich hab gut abgenommen...aber ich glaub,jeder ist da anders?lg feechen

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Re: was mache ich falsch?

Hallo Nic,
kann das sein das Du zuwenig Gemüse und Obst ißt und dafür mehr
Kohlenhydrate?
glg, Malati

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Re: was mache ich falsch?

also laut lebensmittelpyramide darf man wohl bis zu 7scheiben brot und zusätzlich noch reis oder nudeln oder kartoffeln... also von daher geht das anscheinend (esse ja 4scheiben und dann halt das brötchen morgens)
obst und gemüse esse ich eigentlich auch ausreichend... wenn ich mal nicht so viel gemüse zur verfügung habe, dann trinke ich eigentlich tomatensaft, damit ich auf meine 300g am tag komme...
vielleicht bin ich einfach auch nur zu ungeduldig wegen dem abnehmen, immerhin gehts ja bei mir "erst" seit montag bergauf... ich denke mal, dass ich mich wirklich nur noch einmal in der woche wiegen sollte, um nicht immer gleich jede zunahme als verkehrte ernährung zu deuten ;-)
lg nic

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Re: was mache ich falsch?

Hallo Nic,
ja ich bin auch so ein Waagenfan. Morgens und Abends muß ich drauf.
Die letzten 3 tage gings bei mir auch leicht hoch, aber heute wars dafür
wieder runter, also Dendenz trotzdem weiter nach unten. hab ja erst
angefangen und noch was vor mir. Man darf sich halt echt nicht
entmutigen lassen.
glg, Malati

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Re: was mache ich falsch?

Hi,
Du ißt zu wenig Eiweiß ,das brauch aber Dein Körper sonst nimmst Du nichts ab ...
Versuche ca 1 g Eiweiß ohne Fett pro kg Körpergewicht ,viel Gemüse und Obst und nur 100 g Kohlenhydrate....+ etwas Fett
Bei mir funktionierts und ich bin satt :-)
Das ganze nennt sich Strunz Diät !!
Habe schon seit Mai 04 28 kg abgenommen fühl mich klasse und mein Blutbild ist fantastisch !!!
LG Petra

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Re: was mache ich falsch?

na das kann sein, dass ich vielleicht zu wenig eiweiss hab... im cappucchino reicht die milch anscheined wohl nicht ;-) naja und käse esse ich leider auch nicht mehr jeden tag (sollte ich vielleicht mal wieder tun ;-) )
ich hab mit ww 2003 18kilo abgenommen... das hielt sich dann bis mitte 2004... und dann fing mein studium wieder an, kaum zeit, richtug und normal zu essen... aber nun schluss damit, will wieder auf 60kg (momentan bin ich bei 66,2kg - wiegung vom sonntag ;-) )
lg nic

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