wann macht "Erhaltungspause" Sinn??

Hallo, mal ne Frage an Erfahrene:
Ist es eigentlich so,dass Kilos, die man schon gaaaanz lange hat, schlechter wieder loszukriegen sind? Also was man schnell oder erst vor kurzem zugenommen hat, kriegt man schneller wieder los als Kilos, die man schon 10 Jahre mit sich rumschleppt?! Und welche Erfahrungen habt ihr mit "Pausen" gemacht? Geht es bei (fast) jedem danach wieder besser weiter?? Viele Grüße Annemarie

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Re: wann macht "Erhaltungspause" Sinn??

Guten Morgen!
Ich kann zu Deinen 1. Fragen leider (oder zum Glueck?) nichts sagen, da ich immer rauf und runter gehe mit meinem Gewicht bzw schwanger werde etc etc.
Aber ich habe auch ab und zu erhalten um dann durchzustarten. Und es ging dann immer wieder weiter runter mit dem Gewicht weil ich frisch motiviert war und mich nicht selber beschummelt habe (macht man ja doch ab und zu).
Motivierte Gruesse von Kerstin

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Re: wann macht "Erhaltungspause" Sinn??

hallo annemarie,
zu frage 1:
??? ich schleppe meine kilos auch schon lange mit mir rum und es geht langsam abwärts
zu frage 2:
pausen kamen bei mir automatisch, weil der körper sie benötigt hat. ich habe eine ganz andere figur bekommen - die proportionen ändern sich etwas.
eine extra erhaltung habe ich bewusst nicht gemacht nur irgendwann keine lust mehr gehabt zu zählen und so. und ich habe "nur" 2 kg drauf gehabt nach etwa 2 monaten. die waren in der ersten bewussten woche dann auch wieder weg!
vlg
daniela

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das möchte ich auch so sehen / machen

Das will ich mit meinen 2,5 kg auch schaffen! Aber seit Beginn im Juli 2005 ist es auch mein erster "Rückschlag", den ich nun auch wieder rückgängig machen werde.
Jedoch stimmt es, der Versuch einer Pause war notwendig! Nur Halten hat nicht mehr geklappt und da muss man dann eben wieder was ändern ;-)
LG Stephie

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bei mir hat´s nicht geklappt s.o. ;-) GLG

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