verzweifelt kein gramm weniger

hallo mädel`s !
ich weiß langsam nicht mehr was ich machen soll . ich mache seit einen monat sport im fitneßstudio , ich essen nicht besonders viel. frühstück -cornflakes, mittag- normal,abend - eine schnitte. und ich nehme kein gramm ab.
ich bin voll verzweifelt. ich habe alles ausprobiert, ob diverse pülverchen und und und ww ( ohne gruppe )
und nichts passiert. kangsam krieg ich schon einen depressiven. wißt ihr einen rat ?????????
vielen dank eure ewige kugel britta

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Re: verzweifelt kein gramm weniger

hi britta,
mir geht es ganauso. habe sogar 200 gramm zugelegt! ich mache das aber erst seit 2 wochen!hmmmm mir wurde gesagt, dass es daran liegt, dass durch sport neben dem fettabbau auch muskelaufbau stattfindet und die waage das ja nicht zeigt! es gleicht sich also aus!
tipp für die nächste woche! taille , oberschenkel evtl auch brustumfang messen udn nächste woche vergleichen!
bis dann
juju

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Re: verzweifelt kein gramm weniger

Du schreibst, dass Du nicht besonders viel isst. Nun hast Du ja auch WW-Erfahrung und weisst, dass es nicht darum geht, WENIG zu essen. Wie lange hast Du es denn mit WW probiert und auch Deine Punkte wirklich alle verbraucht?
Kann es evtl. auch sein, dass Du schon relativ wenig wiegst?
Dann geht es mit dem Abnehmen auch nicht so schnell. Um beim Sport abzunehmen, muss man vor allem Ausdauersportarten machen. Also z.B. 30-45 Min. Radfahren, Joggen, Walken oder Schwimmen bei ca. 130 Puls. Gymnastik im weitesten Sinne ist natürlich auch gut, aber eher zur Figurstraffung. Und eines stimmt auch: Muskelaufbau zeigt auf der Waage erst mal mehr. Also ist das Messen der Formen gar nicht so schlecht. Bitte versteh meine Tipps nicht falsch, aber ich versuche rauszufinden, woran es liegen könnte. Gruß, Sun* :)

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