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trink zu wenig wie macht ihr das?????????

Hi, oder Nabend ich habe gerade mal zusammengerechnet habe heute wieder nur max 1Liter getrunken hab aber auch keinen Durst, wie macht ihr das?????? Mein Körper braucht auch mehr hab ganz trockne Lippen aber ohne durst trink ich zwei Schluck und dann wars das, wie lerne ich "richtig" zu trinekn? LG danie
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Re: trink zu wenig wie macht ihr das?????????

Hallo Dani,
ich hab mir bei IKEA so'n großen Glaskrug gekauft. Da passt genau ein Liter rein und ich trinke zwei von den Dingern mit Leitungswasser gefüllt.
Dazu hab ich 3 Gläser in der Wohnung verteilt: eins auf dem Esstisch, eins am PC und eins neben dem Sofa. So werde ich immer ans Trinken erinnert und kann auch gleich loslegen. Und durch den Krug kann ich das Getrunkene gut abschätzen.
Ich trinke natürlich außer des Wassers noch andere Sachen: koffeinfreien Kaffee, nachmittags mal einen Tee, abend soft ein alkoholfreies Bier. Und mit all den sachen komme ich tagsüber so auf locker3-4 Liter.
LG, Susi - die aber auch dementsprechend oft aufs Klo flitzt :-)
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Re: trink zu wenig wie macht ihr das?????????

In meinem Profil steht ein Trink-Kilo-Kick. Schau doch mal rein. Gruß, Sun* :)
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Re: trink zu wenig wie macht ihr das?????????

Hallo Danie!
Stell Dir einfach immer ne Flasche in Sichtweite und trinke immer, wenn Du daran denkst!
Meine Mutter stellt sich immer morgens drei Flaschen Wasser auf den Tisch und macht diese im Lauf des Tages leer.
LG Julia
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Re: trink zu wenig wie macht ihr das?????????

hallo danie,
also ich mache mir gleichzeitig mit meinem morgenkaffee immer gleich eine thermoskanne voll tee (kräuter oder früchte), die ich über den tag verteilt ohne zucker trinke´. das macht dann schon mal 2 liter. oft bin ich mittags schon fertig damit, manchmal auch abends. erst wenn der tee weg ist, trinke ich mal wasser oder auch mal cola light oder bitter lemon light.
ich habe die teekanne in der küche stehen, und gieße mein großes teehäferl (0,5 liter) immer gleich wieder voll. immer wenn ich in der küche vorbeikomme trinke ich soviel wie geht.
die ww-gruppenleiterin, bei der ich 1 mal in der stunde war, hatte als tipp, dass man das trinken mit etwas automatisieren möge. z.b. immer nach dem klo 1/4 liter trinken. oder wenn man die menge auf einmal nicht schafft, halt entsprechend weniger trinken, aber öfter. irgendwann ist's dann automatisch. wie bei mir immer wenn ich mich in der küche bewege.
toi toi toi & lie grü manu
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Re: trink zu wenig wie macht ihr das?????????

Also ich hab nur noch mindestens 0,5-Liter-Pötte. Die sind immer in meiner Nähe und ich süffel die ganze Zeit dran rum. Aber da ich mal ne chronische Blasenentzündung und Stimulierung (künstliche Befruchtung) hatte, bin ich das Kampftrinken eh gewohnt. Am besten kriegt man Sachen ohne Kohlensäure (z. B. Tee, gibt z. B. gaaaanz leckeren Roiboos-Tee mit Karamel oder Vanille-Geschmack) runter.
Bussi
Cass
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