was würdet ihr euch da an gut punkten aufschreiben?
lg hex..die jetzt zum 2 ten mal heut hüpfen geht
und nochwas feechen?? hüpfst du nur die ganze zeit oder "läufst" du auf dem trampolin ??
trampolin springen? feechen?
Bisherige Antworten
Re: trampolin springen? feechen?
in dem buch "die glyx-diät" steht ein umfassendes trampolinprogramm zum abnehmen. das findest du bestimmt auch irgendwo im netz!
lg:o)
lg:o)
Re: trampolin springen? feechen?
Hallo,Hex;O)
Also zuerst lauf ich langsam,dann schneller,dann twist ich(güt für ne schlanke Taille*g*),dann hampelmann,hüpfen im wechsel...)wenn ich merke,mir geht die puste aus,wieder laufen und von vorn...ich benutze die arme gut dabei(boxen in luft und ellenbogen zum knie beim crachlaufen*lol*)...so steiger ich und flach wieder ab...danach auf jeden fall stretching und bin recht fit danach nach 2wochen;O)...mach das morgens und abends je 10minuten wobei ich mich bald steigern will auf 15...aber mehr nicht...denn 10minuten auf dem trampo sollen genaus effektiv sein wie na halbe stunde joggen....somit würd ich mir dann die P für ne halbe stunde joggen aufschreiben....;O)
abends nehm ich dann noch die flexbänder dazu seit kurzen für die muckis...ich guck da immer MTV oder viva bei oder hör radio auf internet;O)und je flotter die lieder,desto schneller bin ich;O)gglg feechen
Also zuerst lauf ich langsam,dann schneller,dann twist ich(güt für ne schlanke Taille*g*),dann hampelmann,hüpfen im wechsel...)wenn ich merke,mir geht die puste aus,wieder laufen und von vorn...ich benutze die arme gut dabei(boxen in luft und ellenbogen zum knie beim crachlaufen*lol*)...so steiger ich und flach wieder ab...danach auf jeden fall stretching und bin recht fit danach nach 2wochen;O)...mach das morgens und abends je 10minuten wobei ich mich bald steigern will auf 15...aber mehr nicht...denn 10minuten auf dem trampo sollen genaus effektiv sein wie na halbe stunde joggen....somit würd ich mir dann die P für ne halbe stunde joggen aufschreiben....;O)
abends nehm ich dann noch die flexbänder dazu seit kurzen für die muckis...ich guck da immer MTV oder viva bei oder hör radio auf internet;O)und je flotter die lieder,desto schneller bin ich;O)gglg feechen
Re: trampolin springen? feechen?
wie ich :) wollte nur mal nen vergleich haben , war heut morgen gut 10 min , und eben gut 12 minuten in etwa , höre dabei auch musik , mache auch laufen , jumping , mit den armen , dann mal hüpfen , (wenn die brust dann zuuu sehr wackelt *autsch*) wieder ruhiger usw.. wollt nur mal wissen ob ihr die GANZE zeit hüpft am stück , also auch nicht , dann mache ich es ja recht
auch 2 mal täglich sagst du?
und wenn du 15 machst? dann auch 2 mal täglich und nicht mehr??
lg hex
auch 2 mal täglich sagst du?
und wenn du 15 machst? dann auch 2 mal täglich und nicht mehr??
lg hex
Wieviel KG hält so ein Trampolin aus???
Guten Morgen,
wir haben ein Trampolin vom ALDI (älteres Modell), leider ist keine Beschreibung mehr dabei..
Nur trau ich mich nicht rauf, wieviel hält das aus??
GLG
Syd
wir haben ein Trampolin vom ALDI (älteres Modell), leider ist keine Beschreibung mehr dabei..
Nur trau ich mich nicht rauf, wieviel hält das aus??
GLG
Syd
Re: Wieviel KG hält so ein Trampolin aus???
Hallo!
Im Normalfall sind die auf ca. 70kg ausgelegt.
Aber ich kenne das Modell von Aldi leider nicht!
Steht nicht vielleicht unten drunter ein Aufkleber, wo die max. zugelassene Belastung drauf steht?
Viele Grüße Gwyn
Im Normalfall sind die auf ca. 70kg ausgelegt.
Aber ich kenne das Modell von Aldi leider nicht!
Steht nicht vielleicht unten drunter ein Aufkleber, wo die max. zugelassene Belastung drauf steht?
Viele Grüße Gwyn
Re: Wieviel KG hält so ein Trampolin aus???
Hallo Gwyn,
Aufkleber ist nicht mehr vorhanden, eigentlich hatten wir das Teil mal für die Kids gekauft.
Aber wenn man damit so tolle Erfolge hat....
70 kg ?? Ui ich befinde mich immer noch bei über 100..*jammer*
Da kracht ja die Bude zusammen..*lol*
GLG
Syd
Aufkleber ist nicht mehr vorhanden, eigentlich hatten wir das Teil mal für die Kids gekauft.
Aber wenn man damit so tolle Erfolge hat....
70 kg ?? Ui ich befinde mich immer noch bei über 100..*jammer*
Da kracht ja die Bude zusammen..*lol*
GLG
Syd
Re: Wieviel KG hält so ein Trampolin aus???
Hallo Syd!
Das könnte dann kritisch werden!
Ich hab eins von Trimilin, die sind extra auf so Schwergewichte wie mich ausgelegt!
Meins geht bis 180kg ;-)
Da gibts aber auch noch andere Abstufungen bei Trimilin, die gehen bis 120 glaub ich.
Hab mal im Netz geschaut, hast Du das Trampolin im Juni gekauft?
Schau hier die Beschreibung von Aldi Nord:
TRAMPOLIN
Durchmesser komplett ca. 96 cm,
Durchmesser des Sprungtuches ca. 75,6 cm, belastbar bis zu 100 kg
Stück
Preis: EUR 19,99
Liebe Grüße Gwyn
Das könnte dann kritisch werden!
Ich hab eins von Trimilin, die sind extra auf so Schwergewichte wie mich ausgelegt!
Meins geht bis 180kg ;-)
Da gibts aber auch noch andere Abstufungen bei Trimilin, die gehen bis 120 glaub ich.
Hab mal im Netz geschaut, hast Du das Trampolin im Juni gekauft?
Schau hier die Beschreibung von Aldi Nord:
TRAMPOLIN
Durchmesser komplett ca. 96 cm,
Durchmesser des Sprungtuches ca. 75,6 cm, belastbar bis zu 100 kg
Stück
Preis: EUR 19,99
Liebe Grüße Gwyn
Re: Wieviel KG hält so ein Trampolin aus???
Hallo Gyyn,
danke für Deine schnelle Antwort und für Deine Mühe :o))
Das Modell ist lila hat 6 Füsse und hat einen Durchmesser von knapp einem Meter.
Ist schon ein paar Jahre alt mind. 5 - 6 Jahre.
Ich denke ich halte mich mal an die Angaben bis 100 kg, sonst krieg ich Ärger mit meinen Kindern, wenn das Trampolin dann putt ist.
Ich kuck mich mal bei Ebay um, ob ich nicht eins bis 120 bzw. 180 kg ersteigern kann.
GLG
Syd
danke für Deine schnelle Antwort und für Deine Mühe :o))
Das Modell ist lila hat 6 Füsse und hat einen Durchmesser von knapp einem Meter.
Ist schon ein paar Jahre alt mind. 5 - 6 Jahre.
Ich denke ich halte mich mal an die Angaben bis 100 kg, sonst krieg ich Ärger mit meinen Kindern, wenn das Trampolin dann putt ist.
Ich kuck mich mal bei Ebay um, ob ich nicht eins bis 120 bzw. 180 kg ersteigern kann.
GLG
Syd
Re: Wieviel KG hält so ein Trampolin aus???
Hallo,ich hab eins für 14euro rum ersteigert...viel glück dabei;O)glg feechen nach jahren wieder am sporteln...und da 10min.genauso effektiv sein sollen wir ne halbe stunde joggen,find ich 2mal täglich 10minuten auch vollkommen genug*lol*....
Re: Wieviel KG hält so ein Trampolin aus???
OH,das weiß ich nicht...meins hält bis 100kg aus...vielleicht hat jemand ein aldi trampolin bei ebay eingestellt mit den daten?guck doch mal,aber 100kg müssten die doch alle aushalten...ist es fest?glg feechen ....
Re: Wieviel KG hält so ein Trampolin aus???
Hallo Fee,
das ist eine gute Idee, da schau ich jetzt gleich mal.
Ich hab immer noch etwas über 100 kg, vielleicht speck ich erst noch bisserl ab und dann spring ich durch die Gegend *lol* ....
GLG
Syd
das ist eine gute Idee, da schau ich jetzt gleich mal.
Ich hab immer noch etwas über 100 kg, vielleicht speck ich erst noch bisserl ab und dann spring ich durch die Gegend *lol* ....
GLG
Syd
Re: trampolin springen? feechen?
Huhu,immer morgens nüchtern(damit das fett,was nachts frei wird wegen solchen hormonen )und abends dann auch..immer 2mal täglich,lieber mal weniger als nur einmal;O)glg feechen wohl damit muskeln aufgebaut hat,da nur 300g weg*grins*,aaaaaaber ich hab massig umfang verloren...muskeln sind schwerer als fett und somit hab ich wohl nen guten ausgleich....lach...gglg feechen
Re: trampolin springen? feechen?
ich kann morgens nüchtern nicht da das trampolin bei meiner tochter im zimmer steht und ich VOR allen aufstehe...
hm..oder meinste das macht SOOOVIEL aus?? aber da smacht mein kreislauf auch bestimmt nicht mit
lg hex
hm..oder meinste das macht SOOOVIEL aus?? aber da smacht mein kreislauf auch bestimmt nicht mit
lg hex
Re: trampolin springen? feechen?
Huhu,also bei Glyx machts was aus,da die über nacht freigegebenen fettzellen vom essen durch das trampolinsprigen gekillt werden...wenn ich essen würd vorm springen dann säßen die wieder fest...wies damit bei Ww ausschaut keine ahnung...
ich trinke morgens n becher wasser mit zitronensaft,sauge um 7uhr die wohnung,mach kinder usw.fertig,bring mit felix den großen zur schule,komm dann wieder,mach dem kleinen die pulle,in der zeit hüpf ich und dann mach ich den drink und trink ihn...lol...volles programm...aber bei WW sicher hauptsache überhaupt bewegung?glg feechen
ich trinke morgens n becher wasser mit zitronensaft,sauge um 7uhr die wohnung,mach kinder usw.fertig,bring mit felix den großen zur schule,komm dann wieder,mach dem kleinen die pulle,in der zeit hüpf ich und dann mach ich den drink und trink ihn...lol...volles programm...aber bei WW sicher hauptsache überhaupt bewegung?glg feechen
Re: trampolin springen? feechen?
keine ahnung ..ich mache im laufe des morgens , wenns geht , ansonsten wie jetzt grad gut 10 min...dann abends 10 min und danach dicke halbe stunde/45 min. crosstrainer , rad , bank , rudergerät etc...
jeden tag *ächz* sollte wohl auch wa sbringen ODER? nachdem ich sonst NIE was gemacht habe
lg hex
jeden tag *ächz* sollte wohl auch wa sbringen ODER? nachdem ich sonst NIE was gemacht habe
lg hex
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