kostenintensiv ist WW eigentlich nicht (wenn man mal von den hohen Obst- und Gemüsekosten absieht ...*lol*). Fast alle hier aus dem Forum machen WW ohne Gruppe. Wir haben uns den Einkaufsführer oder die CD-ROM besorgt und dann ging's ab wie Luzie... WIR SIND DIE GRUPPE!!!
Jeden Montag ist hier Wiegetag, wir haben auch eine Homepage, Link dazu findest du im Profil von Sandra2707. Ansonsten gibt's auf fast jede Frage auch eine Antwort.
Wenn ich dir mal als Motivationsbeispiel meine Geschichte kurz umreißen dürfte: hatte durch div. SS'en und Rauchen-Aufhören ca.20 kg zugenommen. Habe nun seit Anfang des Jahres mit WW 18,5 kg abgenommen und stehe 3,5 kg vor meinem Wunschegewicht 52 kg, bin 1,59 m. Habe bisher auch überhaupt keinen Sport gemacht wg Beckenboden etc. - meine Tochter ist erst 8 Monate alt. Fange jetzt aber langsam wieder an zu laufen, jeden Morgen, bevor hier der Wahnsinn einaetzt 'ne halbe Stunde.
Also, wie ist's??? Bist du dabei?
Viel Erfolg und Liebe Grüße,
Susi

Hallo Susi!
Das klingt ja sehr hoffnungsvoll! Alleine kriege ist das ja auch kaum zu schaffen...! Hmmm, Obst und Gemüse, das klingt ja unglaublich lecher... Adjeu ihr leckeren Schokoriegel und Eisportionen...
Nun gut, wo kriege ich denn den "Einkaufsführer" her? Gibts den irgendwo zu kaufen und was genau ist das überhaupt?
Wenn Montag Wiegetag ist, heißt das, dass ihr die übrigen Tage Euch nicht wiegt? Das finde ich schon schwierig! Naja, irgendwo muss man ja mal anfangen...Respekt übrigens vor Deiner Gewichtsabnahme - und das ohne Sport! Mein Wunschgewicht liegt auch so bei ca. 50 kg. Mir stehen also auch harte 10 kg bevor.
Vielen Dank für die Infos!
Liebe Grüße
Kerstin

den EF kannst du dir über die Homepage von Weight Watchers bestellen, darin sind an die Zwölftausend Lebensmittel incl. Punkteangabe aufgelistet. Wie WW funktioniert und wieviele Punkte du täglich verfressen darfst, kannst du ja im Profil von Sun* nachlesen.
Viel Obst und Gemüse heißt nicht "Adieu ihr Schokoriegel". Die meisten Obst- und Gemüsesorten haben einfach bei WW keine Punkte, so dass man sich mit ihnen hemmungslos den Magen vollschlagen kann. Im Rahmen deiner Punkte kannst du selbstverständlich Schoki & Co in allen Formen zu dir nehmen ( bei mir ist gerade der Renner: "Süßer Moment" von Dr. Oetker - 3,5 Points ...)
Also dann mal ran an den Speck!!
LG, Susi
Übrigens: Heute ist Wiegetag!! (Ja, wir wiegen uns - wie bei WW üblich - nur 1x in der Woche, zumindest offiziell :-)) Aber im Ernst: Mit diesem einen Mal versucht man, des Wiegewahns Herr zu werden, denn wir alle sind doch insgeheim die totalen Wiege-Junkies und setzen uns damit höllisch unter Druck. Einige von uns haben die Waage in den Keller gebracht und holen sie nur am Montag raus, ándere haben ihren Mann gebeten, die Waage zu verstecken... Du siehst, der Wahn hat viele Gesichter :-)))))