soße für auflauf

hallo,
ich mache gern aufläufe schon allein der kinder wegen, aber mit tüten zum anrühren haben die mir zuviel kalorien. wie macht ihr das? was für soßenkreationen habt ihr? danke, claudia

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Re: soße für auflauf

Hallo!
Man kann z.B. mit Eiern, Milch(1,5%) und Gewürzen eine Soße machen. Oder mit Milch(1,5%), Schmelzkäse(leicht-30%) und Gewürzen.
Je nach Menge: Für 2Pers. 2Eier, 200ml Milch
Probiers mal aus!
Julia

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Re: soße für auflauf

Hallo Kugelfisch. Habe gestern eine Käse-Soße zum Anrühren gehabt. Da kam keine Sahne rein. Die hatte wenig Punkte. Habe mir das mit dem Points Calculator (Exel) ausgerechnet. LG Carina

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Re: soße für auflauf

kannst du mir die ecxel-liste mailen???
danke, claudia

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