hallo,
wollte mal etwas zu dem problem mit den schlemmertagen sagen.. ;o)
wir waren am samstag zu einem geburtstag eingeladen.. ich habe mich vorher erkundigt was es gibt und mir dann zu hause schon die portion durchgerechnet. es gab lende in sahnesauce und spätzle *schleck.. ich habe richtig gut gegessen.. von der sauce habe ich gar nicht viel gebraucht.. dadurch, dass es die zu hause gar nicht gibt waren die drei löffel einfach göttlich. mein frühstück habe ich auf das abendessen abgestimmt und den rest des tages mit obst verbracht. ich denke es ist wichtig sich nicht den ganzen tag gehen zu lassen nur weil eine feier ansteht.. den die kann man noch gut abfangen.
ich will das ganze jetzt durchziehen und bin seit acht wochen echt super streng dabei ;o)..
wenn ihr wirklich wollt dann steht ihr diese schlemmertage auch durch.. *sicherbin.. dann gibt es eben nur ein stück kuchen.. oder zwei kleine.. und neben dem superlecker abendessen nur obst.. und ihr werdet sehen die waage zeigt trotzdem weniger an.
ich habe auch döner, pizza & co gegessen.. habe aber z.b. die pommes weggelassen und die punkte einfach eingeplant.. das klappt echt gut.. und in so gibt es kein sündigen mehr sondern nur noch lecker essen *schmatz ;o).. und für zwischendurch gibt es doch lecker 0p. sachen.
ich denke es ist einfach wichtig wirklich abnehmen zu wollen.. der sogenannte klick im kopf.. der bei mir zum gong geworden ist *malneportionmotivationhinstell...
lg
nicole
;o)