Hallo,
hab ja schon vor Drei Wochen groß verkündet, daß ich nun wieder abnehmen möchte und finde den Anfang eimfach nicht.
Hatte von September bis Dezember05 von 103,4 auf 87,6 abgenommen. Heute steh ich wieder bei 104. Bin echt am Rande der Verzweiflung, weiß selbst nicht mehr, wie ich mich motivieren soll.
Geh jeden Abend ins Bett und denke, morgen ist Schluß, dann wird endlich angefangen, Steh jeden morgen auf und denke schon beim Augenaufschlag, ich kann nicht.
Habt ihr vielleicht einen Rat????
Gibst hier noch jemand, der über 100 kg wiegt???
LG und weiterhin viel Erfolg
Katja
schaff den Anfang nicht !!!!!!!!!!!!!
Bisherige Antworten
Re: schaff den Anfang nicht !!!!!!!!!!!!!
hallo katja, ach das ist ja wirklich frustrierend, das kann ich mir vorstellen. wie hast du denn letztes jahr abgenommen, also mit welcher methode meine ich? und wie kam es denn, dass du so schnell wieder alles drauf hast? wie ist deine ernährung, was musst du ändern, wie sieht es mit bewegung aus? abnehmen kannst du, das hast du schon bewiesen, aber der jojo-effekt hat wohl zugeschlagen, da ist was schief gelaufen, leider..... du kannst es bestimmt wieder schaffen und auch halten, wir können dir tipps geben und du musst dich motivieren, das packst du! los geht's! GLG, kerstin (94,0 kg startgewicht/ 84,8 kg jetzt/ ca. 70 wunschgewicht/ 175cm)
Re: schaff den Anfang nicht !!!!!!!!!!!!!
Liebe Katja,
ich wiege zwar nicht über 100 kg, dafür bin ich aber ein kleiner zwerg und hab 30 kg übergewicht.
mir ist der anfang hier total schwer gefallen. erst als ich gemerkt habe, dass ich die einzige war die hier zugenommen hat hab ich mich geschämt und mich am riemen gerissen (war am FR). schau mal, du hast es doch schonmal geschafft 15 kg abzunehmen und das auch noch relativ schnell. komm, morgen früh stellst du dich auf die waage und dann startest du deine diät und wir alle werden dich dabei unterstützen.
LG maria
ich wiege zwar nicht über 100 kg, dafür bin ich aber ein kleiner zwerg und hab 30 kg übergewicht.
mir ist der anfang hier total schwer gefallen. erst als ich gemerkt habe, dass ich die einzige war die hier zugenommen hat hab ich mich geschämt und mich am riemen gerissen (war am FR). schau mal, du hast es doch schonmal geschafft 15 kg abzunehmen und das auch noch relativ schnell. komm, morgen früh stellst du dich auf die waage und dann startest du deine diät und wir alle werden dich dabei unterstützen.
LG maria
Re: schaff den Anfang nicht !!!!!!!!!!!!!
Hallo guten Morgen liebe Katja,
wie hast du denn damals die 16kg abgenommen?Ist eine super Leistung in 4 Monaten!! Hut ab!!
Der Anfang ist wirklich das Schwerste und du darfst nicht sagen morgen, nein du solltest sofort beginnen. Was findest du so Schlimm, das du morgens schon denkst ich schaffe das nicht?
Zum Beispiel bei WW musst du doch auf nichts verzichten, kannst dir doch deine Äpfelchen einteilen, wie immer es dir am angenehmsten ist. Oder was wäre mit einer Gruppe, besteht diese Möglichkeit?
Hier sind auch viele nette Mädels, die dir gerne helfen und dich unterstützen.
Du denkst sicher zu viel darüber nach, es klingt als wäre es eine Honorarvorstellung für dich, allein der Gedanke ans Abnehmen. Ich kann dir nur sagen, sobald es klick gemacht hat, stelle deine Ernährung Schritt für Schritt um und denke nicht so viel darüber nach.
Ich wünsche dir viel Kraft für den Einstieg!!
Alles Liebe und Erfolg!!Du schaffst das!!!
GGGGGLG, Hanka
wie hast du denn damals die 16kg abgenommen?Ist eine super Leistung in 4 Monaten!! Hut ab!!
Der Anfang ist wirklich das Schwerste und du darfst nicht sagen morgen, nein du solltest sofort beginnen. Was findest du so Schlimm, das du morgens schon denkst ich schaffe das nicht?
Zum Beispiel bei WW musst du doch auf nichts verzichten, kannst dir doch deine Äpfelchen einteilen, wie immer es dir am angenehmsten ist. Oder was wäre mit einer Gruppe, besteht diese Möglichkeit?
Hier sind auch viele nette Mädels, die dir gerne helfen und dich unterstützen.
Du denkst sicher zu viel darüber nach, es klingt als wäre es eine Honorarvorstellung für dich, allein der Gedanke ans Abnehmen. Ich kann dir nur sagen, sobald es klick gemacht hat, stelle deine Ernährung Schritt für Schritt um und denke nicht so viel darüber nach.
Ich wünsche dir viel Kraft für den Einstieg!!
Alles Liebe und Erfolg!!Du schaffst das!!!
GGGGGLG, Hanka
Re: schaff den Anfang nicht !!!!!!!!!!!!!
Hallo Katja
Ich habe am Anfang auch gekämpft. Mal einen halben Tag durchgehalten, dann ist mir wieder was dazwischen gekommen usw. Das hat sich so 4 Wochen hingezogen. In der Zeit habe ich mir aber immerhin Wissen zum Abnehmen angelesen.
Und dann stand ich in der Umkleidekabine und habe mich fast erschrocken, als ich mich im Spiegel sah. Da habe ich mir geschworen, dass ich kein einziges neues Teil kaufen darf, bevor ich nicht mindestens 4kg abgehommen habe. Bei den Hosen durfte ich mir erst dann eine kaufen, wenn die nächst kleinere Nummer geht.
Und das funktioniert! Denn ich will auch diese schönen Frühlings- und Sommersachen haben :-)
Kleine Etapen mit Belohnung. Und auch immer mal wieder Schlemmen. Das funktioniert bei mir. Und natürlich habe ich keine Schokolade und keine Chips im Haus. Nur Gummibärchen und Reiswafeln :-)
Vielleicht ist das ja auch was für dich.
Du schaffst es!
Gruss
Sara
Ich habe am Anfang auch gekämpft. Mal einen halben Tag durchgehalten, dann ist mir wieder was dazwischen gekommen usw. Das hat sich so 4 Wochen hingezogen. In der Zeit habe ich mir aber immerhin Wissen zum Abnehmen angelesen.
Und dann stand ich in der Umkleidekabine und habe mich fast erschrocken, als ich mich im Spiegel sah. Da habe ich mir geschworen, dass ich kein einziges neues Teil kaufen darf, bevor ich nicht mindestens 4kg abgehommen habe. Bei den Hosen durfte ich mir erst dann eine kaufen, wenn die nächst kleinere Nummer geht.
Und das funktioniert! Denn ich will auch diese schönen Frühlings- und Sommersachen haben :-)
Kleine Etapen mit Belohnung. Und auch immer mal wieder Schlemmen. Das funktioniert bei mir. Und natürlich habe ich keine Schokolade und keine Chips im Haus. Nur Gummibärchen und Reiswafeln :-)
Vielleicht ist das ja auch was für dich.
Du schaffst es!
Gruss
Sara
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