restliche punkte am abend?
ich hab meist abends noch so viele points übrig,das ich die ja alle auf einmal essen muss.das ist meist sehr viel.schon das es sehr viel ist*würg*aber setzt es nicht gleichzeitig wieder an?Esse meist um ca.19 uhr. Auf was pointshaltigeres hab ich keinen bock(z.b.schoki)und tagsüber schaffe ich auch nicht mehr.Also was mach ich da?Sparen fällt auch flach,da ich sie auch nicht weg bekomme,die gesparten.Ich will aber langsam abnehmen,hab jetzt schon in einer woche 4 kg runter,obwohl ich alle points mehr oder weniger gewaltsam verbraucht habe.Das ist ziemlich viel,wenn das meiste auch Wasser ist.Ausserdem esse ich abends immer einen kleinen salat,der stopft ja auch noch,brauche ich aber.meist aus tomate /gurke.hat noch jmd nen tip für einen schnellen salat?ohne points?
Bisherige Antworten
wie machst du das?
das du abends noch Points übrig hast? *wunder* oh mann,
das passiert mir selten! was isst du denn den Tag über,
das du so wenig points verbrauchst?
Also wenn du abends noch so viel zu verbrauchen hast,
willst aber so was leichtes wie salat essen, dann kann ich
dir nur empfehlen in den Salat vielleicht Mais, Schinken,
Eier, Thunfisch, Fetakäse o.ä. reinzutun. das hat ja noch
mal Points.
Oder wenn du den Tag über sehr fettarme Produkte isst, wie
z.B. light Käse, Lachsschinken, 0,1% Joghurt,....dann kann
ich dir nur empfehlen steig auf normalen Käse, 3,5%
Joghurt und so um, dann hast du nicht mehr gegessen, aber
mehr points verbraucht und hast die abends nicht übrig...
LG
Jessi
das passiert mir selten! was isst du denn den Tag über,
das du so wenig points verbrauchst?
Also wenn du abends noch so viel zu verbrauchen hast,
willst aber so was leichtes wie salat essen, dann kann ich
dir nur empfehlen in den Salat vielleicht Mais, Schinken,
Eier, Thunfisch, Fetakäse o.ä. reinzutun. das hat ja noch
mal Points.
Oder wenn du den Tag über sehr fettarme Produkte isst, wie
z.B. light Käse, Lachsschinken, 0,1% Joghurt,....dann kann
ich dir nur empfehlen steig auf normalen Käse, 3,5%
Joghurt und so um, dann hast du nicht mehr gegessen, aber
mehr points verbraucht und hast die abends nicht übrig...
LG
Jessi
Re: wie machst du das?
Naja,ich darf 26 Points verbrauchen,das ist viel,verbunden mit Liebeskummer(siehe unten)-->kein Appetit.Auf fettiges zeug hab ich keine Lust.Wurst habe ich Lachsschinken,Truthahnbrust und Gemüse-Putenwurst von du darfst.Wenn ich mit gehaltigen Lebensmitteln anfange,dann steige ich viell.wieder auf die um-nee nee.früh ess ich 2 scheiben brot mit nuß-nougat creme oder marmelade oder wurst etc.,mittag gabs gestern einen ganzen bund spargel,100g putenschnitzel(unpaniert-sowieso)und 115g Kartoffeln.Das Rezept für die sauce holl.hab ich leider zu spät gesehen*schmoll*Nachmittags kaffee,wenn ich mal zu besuch bin,gibts evtl kuchen,dann nur ein kleines stück(eh kein Appetit)und die punkte wurden vorher eingespart.wie ist das eigentlich,nehme ich irgendwann weniger points zu mir,wenn ich diese gewichtsgrenzen erreicht habe?
Nur Sport und Trinken sind immernoch rote Tücher für mich.Ausserdem muss ich durch die Ballasstoffe ständig AA und verliere so auch Gewicht,aber dann gehts ja zu schnell.Will mir doch Zeit geben...
Nur Sport und Trinken sind immernoch rote Tücher für mich.Ausserdem muss ich durch die Ballasstoffe ständig AA und verliere so auch Gewicht,aber dann gehts ja zu schnell.Will mir doch Zeit geben...
Re: restliche punkte am abend?
hi uni!
also erstmal respekt, dass du noch so viele points über hast :) aber statt zu fragen, ob jemand einen tip für einen salat ohne punkte hat, solltest du dich lieber nach einem salat mit punkten erkundigen oder? *g* wenn ich mir einen salat mache, dann ist da meist ein bisschen paprika-mais-mix dabei und oft auch ein bisschen kartoffelsalat in etwas öl. achte wirklich darauf, dass du die punkte so gut wies eben geht verbrauchst. auch mal glückwunsch zu den 4 kg! sei halt nur nicht zu sehr enttäuscht, dass es so in keinem fall weiter gehen wird (wöchentlich 4 kg ab zu nehmen *g*). oder iss doch einfach zum salat mal ein bisschen dressing!
lg, sandra :)
also erstmal respekt, dass du noch so viele points über hast :) aber statt zu fragen, ob jemand einen tip für einen salat ohne punkte hat, solltest du dich lieber nach einem salat mit punkten erkundigen oder? *g* wenn ich mir einen salat mache, dann ist da meist ein bisschen paprika-mais-mix dabei und oft auch ein bisschen kartoffelsalat in etwas öl. achte wirklich darauf, dass du die punkte so gut wies eben geht verbrauchst. auch mal glückwunsch zu den 4 kg! sei halt nur nicht zu sehr enttäuscht, dass es so in keinem fall weiter gehen wird (wöchentlich 4 kg ab zu nehmen *g*). oder iss doch einfach zum salat mal ein bisschen dressing!
lg, sandra :)
Re: restliche punkte am abend?
Ja,na Dressing ess ich schon,aber halt nur balsamico,und das hat nicht viel.ich nehm auch gern rezepte für andere feine salate.nur ess ich nur ein kl.schüssel abends.das es nicht weiter geht mit 4 kg wöchtl.ist klar,wie gesagt,es ist gewiss nicht meine erste "diät".eigentlich will ich mit ww meine ernährung dauerhaft umstellen,bewusst essen-das ist mein ziel.ich möchte gern monatl.3-4 kg abnehmen,aber auch weiß ich das dies sehr schnell wäre und dann nicht von dauererfolg.ich möchte 60 kg abnehmen-mind.das dauert natürlich ewig.aber mein ziel ist der sommer 2004 und alles was dazu gehört.in meinen kühlschrank will ich jetzt erstmal nur gesundes zeug,weil ich sonst der versuchen bestimmt erliegen würde-irgendwann.zwar hab ich hier haufenweise süßes von ostern von meinem sohn,aber das ekelt mich an(ekel-smarties-osterhase-viel zu süß)aber das süße war eh nie mein problem sondern das herzhafte.ich möchte viel salat,gemüse,wasser und bewegung in mein leben bringen,ich möchte endlich wieder leben:-(
naja,ich denke das größte Problem ist halt mein liebeskummer*nerv*aber wenn der weg ist(ob mit oder ohne ihn)dann kommt auch der appetit wieder,grad in der grillsaison.
uni
naja,ich denke das größte Problem ist halt mein liebeskummer*nerv*aber wenn der weg ist(ob mit oder ohne ihn)dann kommt auch der appetit wieder,grad in der grillsaison.
uni
Re: restliche punkte am abend?
hi uni!
ja das stimmt, ich kann dem gegrillten auch nur sehr schlecht widerstehen. und dem süssen eigentlich nur, wenn meine mens. im anmarsch ist - so wie jetzt eben :( das mit den schokisachen lässt sich bei uns durch meine tochter schwer vermeiden. zwar kaufen wir ihr keine süssigkeiten, aber an solchen anlässen wie ostern es zb. ist, häufen sich die süssigkeiten nur so im regal :(
lg, sandra
ja das stimmt, ich kann dem gegrillten auch nur sehr schlecht widerstehen. und dem süssen eigentlich nur, wenn meine mens. im anmarsch ist - so wie jetzt eben :( das mit den schokisachen lässt sich bei uns durch meine tochter schwer vermeiden. zwar kaufen wir ihr keine süssigkeiten, aber an solchen anlässen wie ostern es zb. ist, häufen sich die süssigkeiten nur so im regal :(
lg, sandra
Re: restliche punkte am abend?
hallöchen,
wie wärs, wenn du als snack zwischendurch joghurt oder quark oder sowas in der richtung isst? hatte gestern appetit auf haselnuss-joghurt von bauer... und schwups waren 4,5 punkte fort ;o)
wie wärs ansonsten mit obstkonserven mit zucker? bei einer menge von 250g hast du dann schon 3,5points verbraucht...
vielleicht helfen dir ja die tipps ;o)
lg nic
wie wärs, wenn du als snack zwischendurch joghurt oder quark oder sowas in der richtung isst? hatte gestern appetit auf haselnuss-joghurt von bauer... und schwups waren 4,5 punkte fort ;o)
wie wärs ansonsten mit obstkonserven mit zucker? bei einer menge von 250g hast du dann schon 3,5points verbraucht...
vielleicht helfen dir ja die tipps ;o)
lg nic
Re: restliche punkte am abend?
Also ich hab auch noch nicht so ganz verstanden, warum Du nach einem Salat ohne Points suchst. Es ist vielleicht schwer zu verstehen, dass man beim Abnehmen so viel essen darf. Aber glaub einfach, dass es funktioniert und freu Dich, dass Du nicht hungern musst. Du musst ja nach dem ersten Sprung in eine niedrigere Gewichtsklasse auch nur 2 P. weniger essen. Da gewöhnt man sich langsam ans weniger essen. Also schau schon drauf, dass Du auf deine Points kommst. Nicht unbedingt mehr, sondern gehaltvoller essen. Jetzt z.B. noch einen 3,5% Joghurt und wenn Du mal auf 22 P. bist wie ich, bist Du froh, dass 0,1 %iger Joghurt auch schmeckt. Aber jetzt ist es bei Dir eben noch anders. Du hast anscheinend früher sehr wenig gegessen. Da musst Du jetzt einfach umdenken. Sonst klappt es auf Dauer nicht. Gruß, Sun* :)
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